小顔矯正において

帰省した地で小顔矯正に行って来ました。

そこで得た知識をシェアします
(担当のかたに言われたこと)

・前屈みにならない(顔がむくむ)
・肩と首をこらせない(顔や体全体の筋肉に影響でる)
・仰向けで寝る(顔が歪む)
・噛み癖に気を付ける(顔が歪む)
・日頃の表情には気を付ける。偏った表情の作りはしない。(こうすると、顔が歪むので定期的に小顔矯正に行く)
・顔の体操をするようにする！
・下半身のむくみが顔のゆがみに繋がる。ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれているのでよく動かす。
・水をよく飲む。体の細胞に必須。むくみ防止に必須。

これからもがんばりまーーーす😄