「口角」上がってんの？下がってんの？
おはようございます。こんにちは。こんばんは。
ヨガインストラクター・健康経営アドバイザーのyukaです。
子どもから高齢者、障害がある方々、老若男女問わず様々な方にヨガやバランスボールを使った運動指導をしています。
このブログでは、
人が健康になっていくプロセスをサポート。
健康へのきっかけづくりを発信しています。
突然ですが、笑ってますか？？ｗｗ
楽しいことや、面白いことがあったときに笑うのはもちろんですが、
普段のなにかの作業中、集中しているときなどはいかがですか？
もちろんそんなときに笑っていたら怖いのですがｗ
何が言いたいかというと、
口角が上がってんの？下がってんの？
と、いうことです。
「口角」を辞典で調べると、
口の両わきの上下のくちびるが合う部分。くちわき。
と出てきます。
口角が下がっていると怒った表情、悲しい表情になります。ネガティヴなイメージを与えます。
口角が上がっていると、明るく、楽しく、嬉しい表情になります。
ふとした時の自分の顔、鏡で見てみてください。
きっと口角下がってますよ（ーー；）
口角が下がると老けて見えます。不幸せに見えます。
なぜ口角が下がるのか？
・ひとつに加齢があります。年齢とともに筋肉が衰えてきた。重力がかかっている。
・長いマスク生活で表情筋を使えていなかった。
・姿勢が悪い。
(スマホ使いすぎでずっと下向き)
逆に口角が上がっているメリットはなんでしょう？
・ポジティブで明るくいいイメージを与える
・顔が引き締まる(リフトアップ)
・若見え
・気持ちも明るくなる
・幸せ物質セロトニンが分泌させる
・心が落ち着く
笑う門には福来たる！
という言葉がありますが、本当にその通りなんです！
楽しくなくても口角を上げてみてください。
そのうち楽しい気持ちになってきますwww
そのためには、口の周りの筋肉が非常に大切なんです！
口周りの筋肉、つまり表情筋。
使わないとどんどん衰える。
ブルドッグ顔、マリオネット顔なんて呼ばれる前に表情筋を使おう！
年齢関係なく、トレーニングで変わります！！
中でも口輪筋をしっかり鍛えることで口周りは変わってきます！
いつまでも健康で、若々しくいたいですね‼️
次回の記事ではどうしたら口輪筋が鍛えられるか、を詳しく書いてみたいと思います。
では、また