落ち込んだ時、試してほしいこと

気持ちが沈んでいる時ほど

特別なことをしようとせず、

普通の日常を過ごすことが大事。

あがこうとせず、

変わらない日々の活動を続ける中で、

「自分」という一番大切な存在は、

実は何も変わらず、

そこにいることを思い出せるから。

その気づきがあることで、また

本来の自分の軸に戻ってくることができるよ。

気分を晴らすために特別なことをやる

っていうのは、一時のストレス発散。

そして、

不の動機からの動きになってしまうから。

ピュアな自分の想いに還っていこう。

ちなみに私の場合は、いつも通り
ひたすらジムで運動してサウナに入ること。

そうしてるとね、自分って最高ー！あー楽しいなー！っていう

本来の軸の感覚を取り戻していけるんだよね。

あなたの場合はなんだろう？

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