幸福度を高めるプランニング
久しぶりのnoteの投稿。
さて、
幸福度を高めるために意識していることはありますか。
以前インスタライブで
夫と幸福度を上げることについて考えた話しをしました。
これは、
夫とのデート中
誕生日を控えていた夫が、
親族が集まるためのレストランの予約と、
自分への誕生日ケーキまで注文してくれた話から
始まります。
自分の誕生日ケーキまで用意させてしまい
私自身申し訳なさを感じていたところ
夫が言いました。
「少し先の準備をするだけで幸福度が上がるんだよ」と。
確かに、
夫は私との外出も
３ヶ月先まで予定を決めてくれ
旅行や家族のお楽しみ会なども
年間を通して一緒に計画をしてくれます。
こうすることで、
家族全員が長い間、
「楽しみだね〜！」
という感覚を味わえています。
夫によると、
これは日常生活でも同じことが言えるとのこと。
つまり、
１日１日の中でも
ちょっと先を準備しておくことが大切だと。
例えば、
・夕飯の献立や準備
・自分や家族の楽しみのための準備
・朝の準備
・寝る支度
などです。
「毎日の小さなことを
少し準備しておくだけで、
平和に過ごせるよ...」とのことです。
これは、私が毎日、夕飯前や朝出かける前に、
めちゃくちゃパニックになっていることを
知ってのアドバイスだと思いますが・・・（笑）
何も言えず、
ただ頷くしかない私に
夫はこう続けました。
「日頃から訓練できることだよ」
「自分も訓練してきた」
そうだよね...。
夕飯の準備はさておき、
１日の中で
自分のための時間や
誰かとの時間を
少し計画しておくだけで
無意識のうちに
２４時間が過ぎるよりも、
1日をより豊かに過ごせると
私も日々感じています。
日々の忙しさやTODOをこなすだけでは、
自分がベルトコンベヤーに
乗っているような感覚になってしまいます。
単に
時間に流される自分ではなく、
周りの景色を味わい
逃したくない時間や
意図を持って
取り組みたいことを大切にできたら.....
自分の１日がもっと
素晴らしいものになると思います。
そんな日を出来るだけ増やせることを願って...
今日も私は、
夕食の献立、
子供が帰った後の作業の確認….(笑)
準備しておこうと思います。
みなさんは、
幸福度を高めるために意識していることありますか？
良い一日を！
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