休息の大切さ

前回記載したとおり、帯同直後の私のメンタルは最悪で、いつもモヤモヤ。

今日はその状態を回復させるために、一番最初にしたことを紹介したいと思います。（普通すぎて恥ずかしいんですけど…凄く効果があったのでお伝えします。）

それは「何も考えずにひたすら寝ること！」

えー！そんなの皆やってるよ、簡単なことだよ！って思いますよね。

でも当時の私には難しかったんです。

なぜなら、何もしないという選択は、少しでも早くアメリカでの生活に慣れて自信を取り戻したいという私の目的と正反対だったから。

そして、何にもしていないと周りから取り残されるんじゃないかとか、主婦のくせに家事すらしないなんてダメな奴だと夫に思われるんじゃないかとか、もっともっと価値のない自分になるんじゃないかと恐れていたから。

でも、理由がそんなだから、どれだけ自分を鼓舞しても思考がぐるぐるするだけで、体はちっとも動かない。
というか、眠い、とにかく眠い。
体がだるい、横になっていたい。

そうしてある日、眠気が限界に来て、私は白旗をあげました！
「もう無理！気が済むまで寝よ！すべて放棄して！」となりました。

それで、お腹がすくまでずーっと横になって、トイレと水分補給以外眠りまくるという選択をしました。

私なんて専業主婦なのに、何にもせず、眠りまくりました。

すると不思議なことに、１ヶ月、２ヶ月すると自然に気力、体力が戻ってきたんです。
思考も少し、ポジティブに変化していました🌸

そして、私の場合は「自分のしたい事」が少しだけ分かるようになりました。

せっかくアメリカにいるんだから、旅行にいきたい。
せっかく時間があるんだから本を読みたい。

自分の内側から「したい」が出てくるようになりました。

皆んながしているから、周りに遅れをとってはいけないから、どこかへ何かを…そういう思考ではなくて。

あと、夫も全然気にしてなかったんですよ、むしろ休んで元気になった私を見て、嬉しそうでした。

そう、誰にも何にも責められないし、恐れていることは何も起こらなかった！笑

皆さんはどうですか？

ゆっくり休めていますか？

もし、ぐるぐるネガティブなことを考えすぎてしまったり、頭では分かっているんだけと体がどうにも動かない場合は、まずは自分を最優先にして休んでみるといいかもしれません。

ポイントは「罪悪感なく休む」です（＾＾⭐︎
あーまだ家事やってないとかそういう余計なことは置いておいて🌈

つい他人の目線を気にして頑張ってしまう方や、新生活でお疲れのあなたへ

「今日くらい休んでも大丈夫！
　ゆっくりゆっくり自分のペースで
　Don't worry be Happy!!♡」