#024 現状把握と今後の課題　2020年8月2日

 徒歩20kmのトレーニング中。
コンビニトイレの鏡で自分を見て驚く。

こんなのが店に入ってきたら、警戒するでしょうね。。。

成増→錦糸町の平坦20kmコースを休憩込で5時間10分。

今日からトレッキングシューズの慣らしを始める。足首上部でホールドされ、足への負担が軽減されてる気がする。心地よい疲れ。

スポーツドリンクと水を合わせ1.5ℓ消費。

今後の課題は1日の歩行距離を30kmに伸ばしても翌日歩ける状態に。アップダウンの激しいコースで20km超を歩けるようにすること。