先行研究／論文紹介：Evaluating a Model of Flow and Clutch Optimal Psychological States in Adventure Recreation（アドベンチャー・レクリエーションにおけるフローとクラッチの最適心理状態モデルの評価）

今回読んだ論文

AN EVALUATION OF FLOW AND CLUTCH OPTIMAL PSYCHOLOGICAL STATES IN ADVENTURE RECREATION
January 2022
DOI:10.13140/RG.2.2.19481.08807
Thesis for: PhDAdvisor: Susan Houge Mackenzie; Ken Hodge
Authors:
Patrick Boudreau
Ara Institute of Canterbury

https://www.researchgate.net/publication/362826314_AN_EVALUATION_OF_FLOW_AND_CLUTCH_OPTIMAL_PSYCHOLOGICAL_STATES_IN_ADVENTURE_RECREATION

論文の紹介／自分の感想

2022年段階での最新のフロー理論とアウトドアアクティビティに関する非常に重厚な論文。過去のフロー理論やいわゆる心理的最適状態に関するレビューを含めて、非常に参考になった。特に、2013年以降かな、とりあげられているテリックフロー、パラテリックフロー（リラックスおよび興奮）、さらに2017年頃からスポーツ心理学の世界で取り上げられている「クラッチ状態」をアウトドアアクティビティ（本文中ではアウトドアレクリエーション＝日本で言う趣味層でガイドを伴わないアウトドア・スポーツ活動）に適用した場合、どのような結果になるか、という部分は非常に新しい。

たしかにフロー理論をいろいろ考えていると、フローっぽいけど、チクセントミハイの言うフローとは少し違う、みたいなことはそれなりにある。オートテリック性が伴っているか怪しかったり、意識が少なくとも初期は介在するようなフロー、様々なものがある。今回の論文は、従前のフロー理論に対して批判的により柔軟に様々な心理状態を取り入れていくべきだ、という点でとても参考になった。

観光ツアー、インバウンド向けツアーにおいては、この論文ではいわゆるパラテリックフローがそれに該当し、テリックフローやクラッチ状態は、むしろスポーツのチャレンジレベルが高く、目標が設定されている領域で発動することがわかった。趣味層向けのツアーではこの考え方が応用できるかもしれない。一方でパラテリックフローについては、より深くその発生要因や因子を考えていく必要がありそう。

要約

アドベンチャーレクリエーションの参加者(ロッククライマー、スカイダイバー、フリースタイルスキーヤーなど)は、アドベンチャーレクリエーションを継続する最も重要な理由の1つとして、現在の瞬間に集中した精神状態を挙げています。ほとんどの心理学者はこの状態を「フロー」と呼んでいます。最近は、スポーツ・運動心理学の研究者たちが「クラッチ」と呼ばれる別の最適状態を提唱しています。しかし、アドベンチャーレクリエーションの文脈における最適心理状態の研究の大半は、一般的に最適心理状態を単一の状態として扱うフローモデルを使用してきました。そのため、フローやクラッチなどの異なる最適心理状態が、アドベンチャーレクリエーションの文脈でどのように機能するのかをより良く理解する必要があります。本研究プロジェクトは、アドベンチャーレクリエーションの文脈に焦点を当てたフロー状態とクラッチ状態の調査です。フロー状態とクラッチ状態の先行要因、特徴、結果を理解するために、以下の3つの研究が実施されました:アドベンチャーレクリエーションにおけるフロー状態の系統的レビュー(研究1)、屋外・屋内環境における上級ロッククライマーを対象とした混合研究法による研究(研究2)、多様なアドベンチャーレクリエーション参加者を対象とした質的研究(研究3)です。

研究1は、アドベンチャーレクリエーション中に発生するフロー状態について知られていることを特定することを目的としました。PRISMA(体系的レビューの報告ガイドライン)に従って、10のデータベース(SPORTdiscus、PsychINFOなど)の系統的レビューを行い、9,468件のスクリーニングされたタイトルと要約から93件の潜在的に関連する論文を抽出しました。事前に定められた適格基準を満たした20件の実証研究を評価・統合するために、テーマ統合アプローチが使用されました。

研究2では、順次的な混合研究法(質的研究主体)を用い、上級およびエリートレベルの男性9名、女性4名のロッククライマーを対象としました。2回の別々のクライミングセッション(屋外1回、屋内1回)で、参加者は登攀するたびにコアフロー質問票にすぐに回答しました。確立された高(または低)スコアの閾値内に収まる最適状態スコアに基づき、強度サンプリングを用いて13名のインタビュー対象者を特定しました。半構造化インタビューは、省察的テーマ分析と帰納的アプローチを用いて分析されました。

研究3は、より多様な20名のアドベンチャーレクリエーション参加者の中で、研究2で提案されたフローとクラッチ状態のモデルを検証し一般化することを目指しました。研究3のインタビューは2段階で実施されました。まず、参加者に最も意味のある瞬間について帰納的にインタビューを行い、次に、提案されたフローとクラッチ状態の枠組みと自身の経験がどの程度一致するかを演繹的に評価してもらいました。

本研究プロジェクトの結果は、屋外のアドベンチャーレクリエーションとその屋内版の両方で発生する、2つの異なるが重複する最適心理状態の潜在的な先行要因、特徴、結果を示唆しました。しかし、屋外(自然)の環境は、フロー状態を促進するのにより適していることが示されました。これらの発見は、フローとクラッチ状態に関する現在の理解を従来のスポーツと運動の文脈を超えて拡張し、アドベンチャーレクリエーションにおける最適心理状態の統合モデルの有用性を様々な方法で実証しています。

例えば、フローとクラッチ状態は自然への没入とリスク管理への欲求によって影響を受ける可能性があることが示唆されました。さらに、遊び心のある態度を持ち、活動のプロセスに焦点を当てることがフロー状態を促進すると報告され、フロー状態は努力のいらない、流動的で自動的な動きを楽しむものとして描写されました。対照的に、クラッチ状態は、意図的な思考、特定の結果を念頭に置くこと、身体の動きと課題の「苦労」や難しさの両方を意識することが特徴とされました。参加者はまた、より高いレベルのリスクと困難な目標を認識することが、クラッチ状態を導きやすいと報告しました。フローを経験した後、参加者は追加的な活力とその経験を繰り返したいという欲求を報告しました。対照的に、クラッチ状態の後には、達成感、安堵感、疲労感を報告しました。

現在の発見を発展させるために、将来の研究への提案には、自然がどのようにフロー状態を促進するかのさらなる検討が含まれます。加えて、将来の介入研究では、メンタルスキルトレーニング(マインドフルネスなど)が、知覚されるリスクレベル、および/または課題の難しさや挑戦の解釈を調整することによって、クラッチ状態を促進するのにどのように役立つかを検討することができます。全体として、本研究プロジェクトは、アドベンチャーレクリエーションと自然の両方が参加者の心理的ウェルビーイングに有益である可能性があることを示唆する、成長しつつある証拠の集積に貢献しています。

キーワード：フロー状態、クラッチ状態、アドベンチャー、エクストリームスポーツ、最適状態、ピーク体験

気になったポイント

アドベンチャーレクリエーション(adventure recreation)とは、自己主導的で自然を基盤とした身体活動であり、高められた身体感覚を生み出し、独特の知覚されたリスクと客観的リスクを管理するためのスキル開発を必要とするものと定義できます(Houge Mackenzie & Hodge, 2020)。大衆メディアは、スカイダイビング、サーフィン、スノーボードなどのアドベンチャーレクリエーション活動の重要な側面として「アドレナリンラッシュ(adrenaline rush)」を頻繁に取り上げてきました(Puchan, 2004; Roberts et al., 2018)。アドレナリンラッシュへの欲求が主な理由でアドベンチャーレクリエーションを楽しむという誤解は、初期の研究(例：Wagner & Houlihan, 1994)によって支持され、刺激的な感覚を求めることの重要性を強調し、しばしばアドベンチャーレクリエーションの研究をギャンブルや薬物依存の研究と混同していました(例：Levenson, 1990; Zuckerman, 1983)。いくつかの研究では、アドベンチャーレクリエーション参加者は一般集団と比較して刺激追求(sensation seeking)性格特性評価でより高いスコアを示す傾向があることが判明していますが(McEwan et al., 2019)、研究者たちはアドベンチャーレクリエーション体験が多面的で複雑であり、スリルやアドレナリンラッシュの追求を超えたものであることも特定しています(Ewert et al., 2013; Kerr & Houge Mackenzie, 2012)。

アドベンチャーレクリエーション体験において、特に参加の初期段階では興奮の感情が重要な役割を果たすものの(Celsi et al., 1993; Ewert et al., 2020; Tofler et al., 2018)、現在の瞬間に没入することが、様々なアドベンチャー活動における継続的な参加の主要な影響要因として特定されています(Celsi et al., 1993; Lipscombe, 1999; Willig, 2008)。多くの参加者にとって、アドベンチャーレクリエーションは日常生活と著しく対照的であり、最適心理状態(optimal psychological states)を体験する機会を提供します(Csikszentmihalyi, 1975; Motl, 1996; Nerothin, 2017; Partington et al., 2009; Zwart, 2020)。例えば、Willig(2008)は、ロッククライマーやスカイダイバーが最適心理状態に関連する現在の瞬間への集中を、アドベンチャーレクリエーション参加の最も重要な特徴の1つとみなしていることを発見しました。これらの最適心理状態は、しばしば現在の瞬間への完全な没入と従事として描写され、優れた機能や極めて快適な体験の基礎となります(Csikszentmihalyi, 1990; Swann et al., 2017b)。

これらの状態に関する研究の大半は伝統的なスポーツで行われており(例：Jackson, 1995, 1996; Kee & Wang, 2008)、アドベンチャーレクリエーションに関する洞察の焦点を、刺激追求欲求の調査を超えて拡大する必要があります。さらに、スポーツ心理学の文献では、最近特定された最適心理状態構成概念の存在に関する緊張関係があり、潜在的なパラダイムシフトが起こっています(Swann et al., 2018)。アドベンチャーレクリエーションにおけるこれらの最適体験の重要性が報告されていることを考慮すると、現在の研究プロジェクトの目的は、これらの最適心理状態のダイナミクスをより良く理解することでした。

このような活動に参加する人口が増加する中で、アドベンチャーレクリエーションの文脈における最適心理状態についての知識を深めることは、潜在的に応用可能性があります。異なるタイプのレクリエーション身体活動への参加傾向は、ここ数十年で大きく変動しています。1990年代以降、伝統的なチームスポーツ(例：サッカー、バスケットボール)の相対的な人気は着実に減少している一方で、個人的な身体活動(例：マウンテンバイク、ハイキング、ヨガ)の人気は増加しています(Harris et al., 2017c; Hulteen et al., 2017)。アドベンチャーレクリエーション活動は、参加率が大幅に成長しているこれらの代替的な個人身体活動の相当な割合を占めています(例：サーフィン、カヤック、マウンテンバイク; Immonen et al., 2017; Tofler et al., 2018)。

アドベンチャーレクリエーションの参加率の最近の増加は、部分的に、自然の中で身体活動を行うことに関連する利点によって説明できるかもしれません。本研究プロジェクトの目的において、自然(nature)は、滝、山、崖、海洋など、人間が最小限にしか改変していない環境として定義されました(Stebbins 2019)。例えば、フランス、ドイツ、ニュージーランドにおけるCOVID-19の第一波の間、研究者たちは自然環境での身体活動が心理的ウェルビーイングと内発的動機づけ(すなわち、活動自体のために活動を行うこと)の向上と関連していることを発見しました(Javelle et al., 2021; Jenkins et al., 2021)。自然はアドベンチャーレクリエーションの不可欠な部分であり(Lynch & Debbins, 2016; Siderlis et al., 2010)、多くの身体的・心理的健康アウトカムと関連していることから(Lawton et al., 2017; Yeh et al., 2016)、アドベンチャーレクリエーションの成長する人気は健康とウェルビーイングのアウトカムを促進する点で有望です。

身体活動を行うことから得られる心理的ウェルビーイングの利点に加えて、特にアドベンチャーレクリエーション参加に関連する多くの利点が発見されています。例えば、アドベンチャーレクリエーションは、レジリエンスの向上(Ewert & Yoshino, 2011; Monasterio et al., 2016; Mutz & Müller, 2016)、自尊心の改善(Scarf et al., 2018; Woodman et al., 2019)、価値観や人生の優先順位における個人的な変容(Brymer & Oades, 2009; Holmbom et al., 2017)と関連しています。アドベンチャーレクリエーションはまた、エコセントリックな視点の発展(Brymer & Gray, 2010; McGannon et al., 2020)と環境保護行動の増加(MacIntyre et al., 2019)とも結びついています。

延長として、アドベンチャーレクリエーションに関連する環境保護行動は、現在おそらく最も深刻な地球規模の課題である気候変動に取り組むための追加的でユニークなアプローチを提供するかもしれません(Dietz et al., 2020)。アドベンチャーレクリエーションの追加的な社会的利点には、犯罪と反社会的行動の減少も含まれます(Eigenschenk et al., 2019)。したがって、スリルや刺激追求を超えた検討を行うアドベンチャーレクリエーション研究は、アドベンチャーレクリエーションが個人と社会の両方にとってどのように有益であるかを明らかにするのに役立つかもしれません。

アドベンチャーレクリエーションが幅広い利点を提供する可能性がある一つの理由は、参加者がこれらのタイプの活動中に最適心理状態を経験する頻度の高さです(例：Bassi & Delle Fave, 2010; Hardie-Bick & Bonner, 2016)。第一に、研究者たちは最適状態がアドベンチャーレクリエーションの文脈における心理的ウェルビーイングを向上させる具体的な手段を提供する可能性があることを示唆しています(Cheng & Lu, 2015; Løvoll, 2019)。Lynch and Troy(2021)によると、最適心理状態の後には負の感情の短期的な減少と正の感情の増加の両方が経験されます。さらに、Tse et al.(2021)は、定期的に最適心理状態を経験する人々は、より高い全体的なウェルビーイングを報告する可能性が高いことを発見しました。

非アドベンチャー的な身体活動の文脈において、最適状態に関する大量の研究が行われてきました(例：Privette & Bundrick, 1991; Ravizza, 1977; Senecal, 2021)。これらの研究の大半は、フロー状態(flow state)を検討しており、これは活動に完全に没入しながら深くコントロールを感じる努力のいらない状態として特徴づけられます(Csikszentmihalyi, 1975, 1990; Swann et al., 2018)。

例えば、自然は多くの他の形態の身体活動とアドベンチャーレクリエーションを区別する重要な特徴です(Collins & Brymer, 2018; Houge Mackenzie & Brymer, 2020)。研究者たちは、自然とのつながりが最適状態を促進する可能性があるという予備的な証拠を発見しています(例：Ballew & Omoto, 2018; Ramsey, 2018)。例えば、Martinez and Scott(2016)は、自然の中でのランニングが非自然環境でのランニングよりも高強度のフロー状態につながることを発見しました。Wöran and Arnberger(2012)によると、自然の知覚された回復効果が、山のハイカーにおけるフロー状態の強度を高めることに責任がある可能性があります。したがって、自然が最適状態に与える潜在的な影響について、さらなる調査が必要です。

アドベンチャーレクリエーションにおけるフロー研究の大半は、代替的な最適状態の可能性を考慮しないフローモデルに依存してきました(参照：Partington et al., 2009; Schüller & Nakamura, 2013; Wheatley, 2021)。しかし、アドベンチャーレクリエーションにおいて複数のタイプの最適状態の存在を示す証拠を発見した研究者たち(例：パラテリックフロー(paratelic flow)とテリックフロー(telic flow); Houge Mackenzie et al., 2011, 2013)によって、フローの伝統的な見方は疑問視されています。スポーツと運動の文脈において、他の研究者たちはフローがクラッチ(clutch)と呼ばれる別の最適状態とは異なる可能性があることを示唆しています(Jackman et al., 2020; Schweickle et al., 2021b; Swann et al., 2019)。これらの研究者たちは、フローが努力のいらない注意を伴う楽しい最適体験である一方で、クラッチ状態は努力を要し、活動後にのみ楽しいものとして報告されていると主張しています(Swann et al., 2019)。

Varas(2021)のような研究者は、スキューバダイビングなどのアドベンチャーレクリエーション活動におけるフロー状態の検討が、クラッチ状態よりもアドベンチャーレクリエーション体験により関連している可能性があると主張していますが、クラッチ状態の報告されている先行要因の一部はアドベンチャーレクリエーションの文脈に適用できる可能性があります。例えば、Schweickle et al.(2017a)は、特定の目標がクラッチ状態を促進する可能性があると提案しました。アドベンチャーレクリエーションの参加者は、しばしば特定の山頂に設定された時間枠内に到達するなど、特定の目標を自分自身に設定します(例：Bassi & Delle Fave, 2010)。

さらに、Swann et al.(2017a)は、パフォーマンスへの知覚されたプレッシャーがフロー状態よりもクラッチ状態につながる可能性が高いことを発見しました。これらの発見を考慮すると、アドベンチャーレクリエーション参加者が時々管理しなければならない高いプレッシャーと独特のリスク(例：ホワイトウォーターリバーをパドリングで下る際や100mの岩壁を登る際の安全確保)は、概念的にクラッチ状態と一致しているように見えます。クラッチ状態がアドベンチャーレクリエーションにおいて関連性を持つ可能性があるにもかかわらず、この文脈におけるクラッチ状態の研究は限られています。全体として、文献はフロー状態とクラッチ状態がアドベンチャーレクリエーションにおいてさらに探求すべき重要な概念であることを示唆しています。

1959年のように早くから、Maslowは自然の中にいることを最適心理状態の潜在的な促進要因として特定しました(Maslow, 1959)。自然の文脈(例：山、川、森林、海洋)と最適状態との正の関連は、その後多くの学者によって認識されてきました(例：Ballew & Omoto, 2018; Davis et al., 1991; McDonald et al., 2009; Wuthnow, 1978)。一部の研究者は、アドベンチャーレクリエーションの自然の側面が、屋内活動と比較して、なぜ最適心理状態がより強力かつ/またはより頻繁に発生する可能性があるかを説明する可能性があることを示唆しています(例：Boniface, 2000; Hall et al., 2007)。

それにもかかわらず、一部の研究者は他のタイプの活動中の最適心理状態における自然の役割を検討しています(例：Ballew & Omoto, 2018; McDonald et al., 2009)。例えば、原生地の環境がピーク体験を促進する可能性のあるメカニズムを調査するために、McDonald et al.(2009)は、原生地で発生した最も強力なピーク体験について参加者にインタビューしました(例：自然散策、ハイキング)。Løvoll(2019)もまた、初心者レベルのガイド付き氷河ハイキング中に混合研究法による研究を実施しました。Ballew and Omoto(2018)は参加者を人工環境(例：野球場)または自然に基づく環境(例：森)のいずれかの条件に割り当て、心理測定尺度を通じて参加者の感情と体験を測定しました。

これらの研究からいくつかのテーマが浮かび上がり、自然の文脈がどのように最適心理状態を促進する可能性があるかを示唆しています。McDonald et al.(2009)の研究の参加者によると、最適心理状態は自然の文脈で促進されました。これは日常的なストレス要因から離れているという感覚によるもので、それによって彼らは平穏を経験し、日常生活からのプレッシャーを避けることができました。この発見に沿って、Løvoll(2019)は、自然がより少ない気を散らすものを提供し、それによって個人が望ましい課題により良く集中力を向上させ、結果として最適心理状態を経験する可能性があることを主張しました。さらに、自然の審美的な質が最適心理状態を促進すると報告されました(McDonald et al., 2009)。参加者の最適心理状態にとって最も顕著に報告された審美的な質は、日没、野生動物、山でした(McDonald et al., 2009)。

Ballew and Omoto(2018)は、人工的な特徴(例：フェンス、レンガ、交通騒音)と比較して、自然の要素(例：小川、花、草)により気づいていた参加者が、彼らの経験により没入していることを発見しました。最後に、Frederickson and Anderson(1999)は、自然体験が最適状態の事例を増加させる上で役割を果たした可能性のある固有の身体的チャレンジを提供したことを発見しました。自然の文脈がどのように最適心理状態を促進する可能性があるかを説明するいくつかのメカニズムが推測されてきました。しかし、今のところ、アドベンチャーレクリエーション中に発生する最適心理状態と屋内化されたアドベンチャー活動中に発生する最適心理状態を比較した研究はありません。自然対人工環境における最適心理状態に関する上記の報告された研究は、幅広い最適心理状態(例：ピーク体験、フロー)を扱っていました。したがって、これらの多様な最適心理状態の概念の間を区別することの重要性を今レビューします。

高度に現在に焦点を当てた状態が最適心理状態とみなされる強度は、心理学的モデルによって異なります。特定の学者たちは、最適心理状態が強度の連続体上で変化する可能性のあるモデルを提唱してきました(例：フロー状態; Gold & Ciorciari, 2020)。この意味で、フロー状態は主に、マイクロフローから深いフローまでの連続体上で範囲を持つ、連続的な(離散的ではない)最適心理状態として枠付けられてきました(例：Harris et al., 2017b; Privette, 1983)。Jackson and Marsh's(1996)の元のデータの再分析において、Tenenbaum et al.(1999)はフローの連続体の概念を支持する証拠を発見しました。しかし、他の最適心理状態モデルは、高度に現在に焦点を当てた状態を二分法的な現象として枠付けてきました(例：ピーク体験(Privette, 1983))。離散的対連続体の最適心理状態モデルの正確さを考慮する際、他の状態(例：精神病的体験、孤独感)に関する一般的な心理学関連研究から得られた最近の理解を検討することが有用です。心理学研究におけるコンセンサスは、心理学的状態が通常、低から高の強度の連続体上で発生することを示しています(Chau et al., 2019)。結果として、最適心理状態は強度レベルの連続体上に存在するものとして最もよく操作化される可能性があります。

最適心理状態は、一連の重要な結果を伴う複雑な現象です。したがって、研究者は最適心理状態の包括的なモデルまたは理論的枠組みを持つ必要があります。しかし、最適心理状態は依然として捉えがたく、伝統的なモデルに基づく介入は、最適心理状態の発生を確実に促進または予測していません(例：Aherne et al., 2011; Goddard et al., 2021)。最適心理状態の主要な理論的枠組みは「フロー」モデル(Csikszentmihalyi, 1975, 1990)であったと主張することができます。さらに、身体活動の文脈におけるフロー研究の大部分はスポーツに焦点を当ててきました(Swann et al., 2012)。アドベンチャーレクリエーションにおける最適心理状態(フローを含む)の研究は、より限られた注目しか受けていません。したがって、本研究プロジェクトは、アドベンチャーレクリエーション参加者が経験する潜在的な最適心理状態の範囲をより良く理解することを目指しました。

いくつかのレビューは、身体活動の文脈における最適心理状態を説明するために使用される一連の構成概念を分析してきました(例：Boniface, 2000; Jackson & Roberts, 1992; McInman & Grove, 1991; Privette, 1983; Stoll, 2019)。しかし、これまでのレビューには、2つ以上の異なるが重複する構成概念(例：テリックフローとパラテリックフロー; Houge Mackenzie et al., 2011; フローとクラッチ; Swann et al., 2017b)を説明する新興の枠組みが含まれていません。さらに、以前のレビューはムシン(Mushin)などの非西洋の構成概念を組み込んでいません(Krein & Ilundáin-Agurruza, 2017)。したがって、この文献レビューのこのセクションは、身体活動研究の文脈における重複する最適心理状態構成概念を解きほぐし、アドベンチャーレクリエーションの文脈での調査に最も適している可能性のある最適心理状態の構成概念を特定することを目的としています。

この部分に、フローの連続性。弱いフローから強いフローまであるという説がある。ということが書いてある。マイクロフローから強いフロー。

身体活動における最適心理状態構成概念の要約

主要な最適心理状態構成概念
・ピーク体験(Peak experience)
・フロー(Flow)
・ピークパフォーマンス(Peak performance)

他の最適心理状態と同義の構成概念
・自己目的的体験(Autotelic experience)
・ピークアドベンチャー(Peak adventure)
・ディーププレイ(Deep play)
・超越的機能(Transcendent functioning)
・オリジン状態(Origin state)
・ランナーズハイ(Runner's high)
・ピークモーメント(Peak moments)
・ゾーン(The zone)

独特だが重複する最適心理状態のモデル
非西洋の最適心理状態構成概念
・ムシン(Mushin:空の心)
・ザンシン(Zanshin:不動の心)

フローとリバーサル理論の統合
・テリックフロー(Telic flow)
・パラテリックフロー(Paratelic flow)

フローとクラッチの統合モデル
・フロー(Flow)
・クラッチ(Clutch)

リバーサル理論の一つの原則は、個人が相反するニーズを満たすことを求めるということです。例えば、興奮とアドベンチャーのニーズを満たした後、人々は安全と平穏のニーズを満たすことを求めます(Apter, 1984)。人々は、これらのメタ動機づけ状態の間を活動中に行き来する機会が存在する時、より大きな満足を報告する傾向があります(Apter, 1984)。Apter(2007)は、個人が取りうる4つの対立するメタ動機づけ状態のペアを特定しました：テリック/パラテリック、同調的/否定的、支配/共感、自己/他者。Wright et al.(2014)によると、各メタ動機づけ状態は異なるタイプのフロー体験に対応する可能性があります。
Wright et al.(2014)は、8つの異なるメタ動機づけ状態のうち7つと、対応するフロー種類の証拠を見出しました。しかし、Wright et al.(2014)の研究はギタープレイヤーに基づいており、したがって身体活動の文脈では実施されませんでした。対照的に、Weinberg(1998)とYoung(2007)は、ウルトラディスタンスランナーが、リラックスしたテリックフローの形態と刺激的なパラテリックフローの形態の両方を経験することを発見しました。同様に、Houge Mackenzie et al.(2011, 2013)は、アドベンチャーの文脈でパラテリックフローとテリックフローの証拠を見出しました。

※注　ツアーの満足度を構成する要素のひとつに「リラックス」というフェーズがあるという仮説は上記の部分に関係すると思う。シーカヤックなどで「凪の海を漕いでいて『気持ちよい』」と思う感情（これは金銭を払う価値に直結するが）は、この文脈で言う「パラテリックフロー」なのではないか、という考え方が成り立つ。またこの「リバーサル理論」、緊張と弛緩があったほうが、より大きな満足度につながるという考え方も、あまねくアウトドアツアーに応用できるのではないかと思う。

パラテリックフロー
アドベンチャーレクリエーションの文脈において、Houge Mackenzie et al.(2011)は、顕著かつ/または重要な結果の欠如がパラテリックフローに先行することを発見しました。Houge Mackenzie et al.(2011)は、より低いレベルまたはより高いレベルの覚醒を伴う一連のパラテリックフロー体験を報告しました。一部のパラテリックフロー状態は、メタ動機づけ状態の反転に先行する強い興奮の感情によって特徴づけられました。フローの初期の概念化(例：Jones et al., 2000)とは対照的に、高いスキルと低いチャレンジが退屈につながると想定していましたが、より高いスキルと低下したチャレンジのレベルを知覚したアドベンチャーレクリエーション参加者は、リラックスした形態のパラテリックフローを報告しました(Houge Mackenzie et al., 2011)。より緩和的なパラテリックフローの期間中、個人はより広い注意の範囲と、活動の後だけでなく最中にも楽しさの感情を報告しました。

※　つまりリラックスという領域はたしかに存在していて、それは価値であるという考え方、その状態がパラテリックフローである、ということ。

テリックフロー
Houge Mackenzie et al.(2011)は、重要な結果目標がテリックフローの主要な特徴であることを発見しました。Houge Mackenzie et al.(2011)はまた、アドベンチャーレクリエーション参加者がテリックフローを経験する前により高いレベルの不安と否定的感情を報告することを発見しました。さらに、参加者が自分のスキルを比較的低い知覚されたチャレンジと比較してより高いと知覚した時、彼らはより低い強度でより頻度の低いテリックフローを報告しました。逆に、参加者が自分のスキルを比較的低く、より高い知覚されたチャレンジと比較した時、彼らはより強い感情とより記憶に残るテリックフロー体験を報告しました。Houge Mackenzie et al.(2011)は、参加者が前者のタイプのテリックフローをより頻繁に報告することを発見しました。それにもかかわらず、Houge Mackenzie et al.(2011)はまた、一部の参加者がリラックスしたテリックフロー(Rea, 1993)の説明と類似した、低強度のテリックフローを報告することを発見しました。全体として、リラックスしたテリックフローとより高強度のテリックフローを同じ状態とみなすことができるかどうかは不明確です。パラテリックフローとは対照的に、テリックフローは活動中に感じられる楽しさによって特徴づけられていましたが、テリックフローの参加者は活動後に肯定的な感情(例：達成感)を報告しました。パラテリックフローとテリックフローの結果は広範には研究されていませんが、Weinberg(1998)は、パラテリックとテリックの両方のタイプのフローが内発的に動機づけることを発見しました。

※テリックフローとパラテリックフローの違いは、パラテリックフローがその活動の最中に楽しさを感じ、目的がないこと、プレッシャーを感じておらず、努力をしているという感覚がないこと。テリックフローは、目的達成のための努力を伴うフロー状態で、終了後に達成感を感じること。

アウトドアアクティビティ、ツアーでいえば、テリックフローは趣味性の高いアクティビティで技術習得などある程度の緊張を伴っている状態（ダイビングのライセンス取得や、カヤックでの滝くだりなど、プレッシャーを感じている集中状態）

一方でパラテリックフローは、「その活動それ自体が楽しいという状態」で一般的な観光におけるレクリエーショナルツアー、リフレッシュ目的のツアー、歴史街歩きツアーなどに適用できる概念である可能性が高い。特に高いスキルと低いチャレンジ（従前のフローの図で「退屈」と書かれていた領域）でもリラックスした形態（この言い方が気になる）のパラテリックフローに入ることがある、とのこと。

さらに、Swann et al.(2018)は、2つの異なる最適体験が存在する場合、それらは両方ともフローとして特定されるべきではないと主張しました。なぜなら、それはフローの定義的または概念的基礎と一致しないからです。代わりに、フローと類似しているが異なる最適心理状態の証拠が見つかった場合、研究者はフロー状態を特徴づけ、他の最適心理状態と区別するものを正確に特定することを好む可能性があります。フローとリバーサル理論を統合した研究は、最適心理状態が単一の状態(すなわち、フロー)として普遍的に経験されるわけではないことを明らかにしてきました。しかし、これらのタイプの体験を説明するのにより適している可能性のある最適心理状態モデルは、異なる最適心理状態に独特のラベルを提供するでしょう。

※　つまり、最適心理状態は「フロー」以外にも存在しうる。新しく見つかった心理状態には「別のラベル」をつけましょう。ということ。
以前から話しているように、たしかにすべて「フロー」としてしまうのは、あまりにも範囲が広すぎると思う。
特にアクティビティの文脈で、ラフティングやキャニオニング、バンジージャンプやジェットコースターには、「オートテリック性」をマクロな時間軸で見いだしにくい気がしていて、フロー類似の別概念ではないかと思っていた。（つまり、総体としてその活動は「楽しい」のだけど、実際、キャニオニングで飛び込む瞬間に、フィードバックに応じた、身体の行動ができるか、といえば、その時間はコンマ数秒であるし、ジェットコースターやバンジージャンプは身体が拘束されているため、「楽しい」には楽しいが、自律性がない状態。以前紹介した、神経生理学からの論文では、自律性にも言及していて、自律性がある、ないによっても、「楽しい」という感情は発生するものの、クローズドな目標とオープンな目標によって、フローを測定した場合の数値が変わる、というようなことが書いてあった。このクローズドな目標（滝から飛び込むというように、固定された目標）と、オープンな目標（絵を描くのようにゴールがない）では、フロー状態が違うのではないか、という話し。今回の論文でいくと、オープンな目標の場合は、パラテリックフローであり、クローズドな目標だと、テリックフローということになるような気がする。

フローとクラッチの統合モデル
異なる最適心理状態を説明するために独特のラベルを提供する1つのモデルは、フローとクラッチ状態の統合モデル(integrated model of flow and clutch states)(Swann, 2018, 2022)です。プロのゴルファーとの初期の研究に基づいて、Swann et al.(2016)は、アスリートが優れたパフォーマンスの基礎となる1つではなく、2つの異なる最適状態を報告することを発見しました(図3参照)。当初、これらの最適状態は口語的に「それが起こるようにする(letting it happen)」と「それを起こらせる(making it happen)」として説明されました。さらなる研究の後、前者の最適状態はフロー状態として言及され、後者はクラッチ状態(clutch state)と呼ばれるようになりました(Swann et al., 2017c)。
フローとクラッチ状態の間の主要な区別は、個人の努力の知覚に関するものです。ほとんどの最適状態研究者は、これらの状態を努力のいらないものとして説明してきました(例：Csikszentmihalyi, 1975; Marty-Dugas & Smilek, 2019; Privette, 1983)。しかし、Harris et al.(2017a)は、最適状態が時々努力を要する可能性があるかどうかを疑問視しました。3つの実験のシリーズで、Brewer et al.(1991)は、努力のいらないパフォーマンスが最適状態と確実に関連していないことを発見しました。さらに、以前のフロー研究者は、フローについて尋ねられた時に、参加者が「それを起こらせる」(すなわち、意図的な努力)ことができると報告していました(Jackson, 1995, p. 158)。優れた機能かつ/または非常に楽しい状態の説明が単一の最適状態によって説明される場合、「努力のなさ」と「努力を要する」などの対立する特徴の存在は存在するべきではありません。したがって、研究者たちは、類似しているが異なる非常に楽しい最適状態を説明する可能性のある2つ以上の最適心理状態を考慮し始めました。

フロー状態
最近の研究(Jackman et al., 2020)によると、フローは以下の体験の特徴に基づいてクラッチ状態とは異なります：(a)努力のいらない注意、(b)「すべてが計画通りに進んでいる」という感覚(自動的な体験)、(c)肯定的なフィードバック、(d)批判的思考の欠如、および(e)最適な覚醒レベル(Swann et al., 2018, p. 260)。これらの特徴のいくつかは、フローに関する以前の研究と類似しています。例えば、フローは努力のいらない焦点を持つことによって特徴づけられることが認識されていました(Marty-Dugas & Smilek, 2019)。実際、前述のように、「フロー」という言葉はインタビュー対象者の努力のいらない行動の描写に基づいていました(Jackson, 1996)。しかし、このフローとクラッチ状態の統合モデルでは、努力のいらない注意と努力のいらない体験がモデルで明示的に特定されています。フロー状態はまた、以下の特徴をクラッチ状態と共有しています(図3参照)：(a)楽しさ、(b)強化された動機づけ、(c)知覚されたコントロール、(d)変容された知覚、(e)没入、および(f)自信。
以前は、フローのモデルはフローの促進要因(例：効果的な準備、肯定的な思考、最適な覚醒; Swann et al., 2012)とフローの必要条件(すなわち、明確な目標、スキル-チャレンジバランス、明確なフィードバック; Nakamura & Csikszentmihalyi, 2002)を提示してきました。しかし、初期の文献は因果メカニズム(すなわち、フローを引き起こす十分な特徴; Swann et al., 2018)を調査していませんでした。統合モデルのフローとクラッチ状態を使用した研究者たち(例：Jackman et al., 2020; Schweickle et al., 2017)は、特定の特徴が因果メカニズムとみなされる可能性があることを想定しました。フローが発生するためには、文脈は新規で、不確実で、探索と実験に焦点を当てているべきです。フロー状態は以下の一連の出来事を通じて発生するように見えました：

初期のフロー研究とは対照的に、フロー状態と関連する変数を概説したのに対し、統合モデルはフロー状態を引き起こす可能性のある一連の出来事を説明します(Swann et al., 2017c; Swann et al., 2022)。スポーツ参加者は、フローの潜在的な原因が肯定的な出来事(例：最初のバスケットボールのショットを決めること)の評価から始まり、それが成功として評価され、自信を構築するのに役立つと報告しています。アスリートはその後、「何個決められるか見てみよう」といったような、チャレンジの形成(すなわち、チャレンジ評価)に進みます。このタイプの「オープンな目標」の設定は、参加者がフロー状態を経験する確率を高めることが示されています(Swann et al., 2020a)。フロー状態の経験の後、参加者はよりエネルギッシュまたは活力を感じると報告しています(Jackman et al., 2020; Schweickle et al., 2017)。

クラッチ状態
クラッチ状態はフローと重複する特徴を持っていますが、クラッチ状態にはフローとは異なる独特の特徴もあり、それらをフローとは異なる最適状態にしています(図3参照)。「クラッチ」という用語は「クラッチパフォーマンス」という用語に由来し、これはスポーツ心理学で以前に「プレッシャーの状況下で発生するあらゆるパフォーマンスの向上または優れたパフォーマンス」と定義されていました(Otten & Barrett, 2013, p. 584)。しかし、クラッチ状態は、「クラッチパフォーマンス」の基礎となる可能性のある心理状態を説明するために最近になって使用されるようになりました(Swann et al., 2018)。
意図的な集中、強い努力、高められた認識、否定的思考の欠如、高められた覚醒、およびスキルの自動性が、クラッチ状態をフローとは異なるものとして定義する主要な特徴です(Swan et al., 2017a, 2017b)。これまでに集められた証拠は、クラッチ状態がクラッチパフォーマンスの基礎となっているように見えることを示しています(Schweickle et al., 2021b; Swann et al., 2017a)。クラッチが発生するためには、文脈は重要な瞬間、結果がかかっており、誰かが勝利を競っている状況に焦点を当てる傾向があります。クラッチ状態の先行要因は、以下の一連の出来事で発生することが示唆されています：
1. チャレンジ評価
2. 固定された目標の特定
3. 努力と強度を増加させる決定
フロー状態の一連の発生とは対照的に、クラッチ状態は高プレッシャーの状況の評価(例：Swann et al., 2017a; Swann et al., 2019)に続いて、より自然に発生するように見えます。例えば、同点の試合の最後の1分にいるアスリートは、勝利の結果を乗り越えるべきチャレンジとして評価する可能性があります。この発生は、フロー状態に先行するオープンな目標よりも、より突然に参加者を「スイッチオン」させるように見えます。チャレンジを乗り越えられるという評価がなされると、参加者は次に肯定的な結果をどのように達成できるかを特定し、意識的に彼らのゲームにさらなる努力を投入することを決定します(Swann et al., 2017a)。
クラッチ状態は、フロー状態とは対照的に、シリーズ、ゲームまたはテストマッチの終わりなど、より高いプレッシャーの文脈により関連性があるかもしれません。アドベンチャーレクリエーション体験が、参加者がよくパフォーマンスを発揮する必要がある追加のプレッシャーを伴う状況(例：危険な急流をカヤックで下る際に対処する必要がある)を含む可能性があることを考えると、クラッチ状態は特定のアドベンチャーレクリエーションの文脈で調査するのに特に関連性のある構成概念かもしれません。
クラッチ状態の経験の後、いくつかの研究からの参加者は疲労を感じ、内発的な報酬から恩恵を受けることを示しています(例：Schweickle et al., 2021; Swann et al., 2019)。例えば、運動の文脈でのクラッチ状態を経験した後、参加者はより高い達成感と自信を報告しています(Schweickle et al., 2021b)。以前の研究の参加者は、クラッチ状態を経験した後に疲労と疲れを感じると議論していますが、それらの否定的な感情状態を肯定的に評価したと報告しています。例えば、ハイキング中に山頂に到達した参加者の1人は、クラッチ体験を楽しんだが、もし再びその状況に置かれたら楽しまないだろうと説明しました(Swann et al., 2019)。したがって、評価はクラッチ状態の肯定的な結果を促進する上で重要な役割を果たすように見えます。
Swann et al.(2017a)によると、アスリートはフロー状態からクラッチ状態へ、またはその逆に移行する可能性もあります。例えば、アスリートがフロー状態にいるにもかかわらず、パフォーマンスの開始時に挫折を経験し、その挫折を補うためにより多くの努力を発揮することを決定した場合、それはパフォーマンスの向上につながるクラッチ状態を促進する可能性があります。改善されたパフォーマンスは、次にフロー状態が発生する舞台を整える肯定的な経験を提供する可能性があります。逆に、アスリートはフローの中にいることに気付くかもしれませんが、心理的プレッシャーを生み出す予期せぬ障害に遭遇し、そのためクラッチ状態を経験しやすい状況を作り出す可能性があります。

※クラッチ状態とフロー状態は違うという話という認識。クラッチ状態は、意識的にグッと集中する状態で努力が伴い、いわゆる一般的に言われているフロー状態とは違うよ。と言っている。アウトドアツアー領域では、趣味の領域の特に強度が高い部分で、「クラッチ状態」が発生すると思うが、一般的な商業ツアーでは発生することはない。歴史・自然解説系でもそういうことはないと思う。

フローの先行要因と阻害要因

分析的テーマである先行要因と阻害要因は、概念的にフロー体験に先行すると認識される可能性のある前駆要因(例:チャレンジ)と、フローの発生を妨げる可能性のある阻害変数(例:自意識)の両方を包含していました。この分析的テーマは、「チャレンジ」、「文脈」、「目標」、「探索」、「自信」、「阻害要因」という記述的テーマを含んでいました。

「チャレンジ」の記述的テーマは、'チャレンジ-スキルバランス'と'チャレンジ'の両方のコードを含んでいました。チャレンジそのものは、参加者のスキルレベルに関係なく、フローの重要な先行要因であることが分かりました。例えば、Jones et al. (2000)は、最も困難な急流において、カヤッカーは不安(39.9%)、無関心(10.7%)、退屈(10.6%)と比較して、41.4%の時間でフローを経験したことを見出しました。

フローは知覚されたリスクの平均レベルと相関する一方で、平均以上の知覚されたリスクレベルは高所ロッククライマーの不安状態の54.5%と関連していることが分かりました(Delle Fave et al., 2003)。興味深いことに、エキスパートの冒険型レクリエーション参加者は初心者と比較して有意に高いレベルのフローを報告しなかったことから(r = .14, p = .29; Schüler & Nakamura, 2013)、経験レベルはフローと無関係であるように見えました。おそらく冒険型レクリエーションの文脈に特有のこととして、自然への没入が一部の参加者のフローを促進すると報告されました。例えば、魅力的な景色と複数の感覚を通じた自然体験は、不安レベルを低減し(Houge Mackenzie et al., 2011)、活動への没入を増加させると報告されました(Mykletun & Mazza, 2016; Partington et al., 2009)。さらに、恐ろしい天候でさえ、落下に関する不安な思考を避けるのに役立ったため、ある登山家にとってフローを促進したと報告されました(Swann et al., 2017b)。最後に、非競技的な文脈と比較して競技的な文脈を含む論文は、達成感、フローの中毒的側面、時間知覚の減速、陶酔感、達成感というテーマに関する唯一の証拠を提供しました。

※このあたりは、フローの研究がまだまだ途上にあり、実際のデータと理論の整合性を高めるための修正や努力がまだまだ必要である、ということ話しているのかなと。個人的にもフロー理論がまだ発展途上であることを肝に命じで、断言的な言い方は避けたほうが良い気がする。
ただし、テリック、パラテリック、クラッチ、それぞれ、商業ツアーにおいては、「満足」につながり、「他者推奨意向」につながることは間違いないのかなと思う。（観光地においては、「再訪意向」は有意に連結しないような気がしているけど、趣味性が高いアクティビティ、つまりテリックフローやクラッチが発生するようなものでは、再訪意向が有意な値を示す可能性はあると思う。この辺は日本でも研究が進んでほしいところ。）

フローの先行要因としての「探索」の記述的テーマは、質的論文からのみ解釈されました。探索の要素には、結果に関する不確実性が含まれていました。例えば、スカイダイバー、登山家、アドベンチャーレーサーは、フローを促進するための探索、新しい状況やスキルの経験の重要性についてコメントしました(Hardie-Bick & Bonner, 2016; Mykletun & Mazza, 2016; Swann et al., 2019)。探索は新しい自然環境の発見と新しい動きやスキルの試みの両方で構成されていました。両方の種類の探索に固有のものは不確実性の役割であり、あるクライマーはこれをフローの前駆要因として明示的に説明しました(Swann et al., 2017b)。同様に、Hardie-Bick and Bonner (2016)は、'アドレナリン'ではなく新しいスキルの探索が、スカイダイビングへの継続的な参加の重要な動機づけであることを特定しました。

※この探索という概念は、知的フローにおける歴史・自然解説ツアーで、知的好奇心があって、新しい文化や歴史を知りたい（探索）と似通った概念のように思う。

「阻害要因」の記述的テーマは、冒険型レクリエーションの文脈でフローを妨げると報告された要素で構成されていました。当然のことながら、報告された阻害要因のほとんどは、上記で特定された先行要因の欠如または反対として特定されました。例えば、カヤッカーの場合、チャレンジが高すぎると知覚された時にフローが阻害されました。なぜなら、これはより高い不安を生み出し、その結果、フローのレベルが低くなったためです(Jones et al., 2000)。しかし、高いチャレンジが達成可能なものとして評価された場合、フローは依然として可能でした(Swann et al., 2017b)。さらに、複数の研究は、自意識、過度に'自己競争的'であること、または他者から'急ぐ'ように圧力をかけられることによってフローが阻害されることを示唆しました(Csikszentmihalyi, 1975; Hardie-Bick & Scott, 2019; Kiewa, 2001)。

以前からお話している「フローブロッカー（フロー阻害要因）」についても論文で論じられていました。商業ツアーにおいては人工音や人工物なども没入を妨げる要因になるのではないかと思います。人工ロッククライミングよりも自然ロッククライミングのほうがフローに入りやすいのは、人の目、人工音、意識を妨げるものが多いから、ということのような気も。

これらの研究はまた、冒険型レクリエーションの文脈が参加者に、日常生活の活動(例:車の運転; Csikszentmihalyi, 1975)やバンジージャンプなどのガイド付き冒険活動(Hardie-Bick & Bonner, 2016)よりも大きなコントロール感を提供することを示唆しました。例えば、自己コントロールは登山家のフロー指標と有意に相関することが見出されました(r = .47, p < .001; Tsaur et al., 2013)。冒険型レクリエーションの文脈に特有の可能性があるのは、参加者が制御不可能と知覚されうるもの(例:大きな波の'バンプ'や'チョップ'; Partington et al., 2009)をコントロールすることの重要性を強調したという知見でした。さらに、冒険型レクリエーションの文脈によって提供される自己決定の増加した機会(例:特定の活動やそれにどのように、どこで従事するかを選択する能力)も、フロー中により大きなコントロール感を提供すると報告されました(Kiewa, 2001)。

「活動への集中」というテーマの重要性は、このテーマを引用した論文の量(k = 11)に反映されていました。フロー中、参加者は目の前の課題への高いレベルの集中と没入、および特定の刺激への改善された焦点を報告しました。活動への強い集中と並行して、参加者は自意識の喪失を報告しました。言い換えれば、フロー中の参加者は、現在のパフォーマンスについての思考や日常生活の心配事(例:請求書、家事; Hardie-Bick & Bonner 2016; Partington et al., 2009)を持っていませんでした。

このレビューでフロー状態に焦点を当てたにもかかわらず、一部の論文は関連するが異なる種類の最適体験の証拠を提供しました。例えば、Houge Mackenzie et al. (2011)は、参加者がリラックスしており特定の目標を欠いていた時に、著者が'パラテリックフロー'と特定した状態を経験したことを見出しました。対照的に、Houge Mackenzie et al. (2011)は、重要で明確な成果目標が'テリックフロー'につながると説明しました。同様に、Swann et al. (2017b)は2つの異なる最適状態を説明しました: (a)探索的またはオープンな目標と関連し、パラテリックフローと共通点を持つフロー状態と(b)テリックフローと同様に、固定または成果目標の重要性などの共通点を持つクラッチ状態。全体として、このレビューの証拠は、異なる種類の最適体験の存在に関する最近の提案を支持しており、これらは冒険型レクリエーションの文脈における初期のフロー研究で混同されていた可能性があります。

※初期のフロー研究では解明されていなかった事項についての言及。少なくとも、テリックフロー、パラテリックフロー、クラッチの状態についてはそれが正しいかどうかはおいておき、理解しておく必要がありそう。

ポジティブなフローの結果に関して、このレビューは冒険型レクリエーションにおける幸福感(快楽的ウェルビーイングの形態)とフローの間のポジティブな関係を示しています。しかし、冒険型レクリエーションの文脈におけるフローと幸福感の間の方向性のある関連は、まだ決定的に確立されていません。例えば、カメラで記録された表情の分析によって測定された感情を検討した研究者たちは、スキーやマウンテンバイク中に表現される幸福感のレベルが低いことを見出しています(Hetland et al., 2018, 2019)。この知見は、冒険型レクリエーション中の深い没入を経験することが、参加者がその瞬間に幸福を経験することを妨げる可能性があることを示唆しています。その結果、参加者はフロー中ではなく、フローの結果として遡及的に幸福を感じる可能性があります。

※この参加中には幸福感を感じずに、フローの結果として遡及的に幸福を感じる可能性というのは、前に話した、フロー状態があり、それが言語化されたときに、「楽しい」という言葉に転化するのではないか、という考え方に近い気がする。

様々な日常生活の文脈におけるフロー研究のレビューで、Engeser and Schiepe-Tiska (2012)はフローに関する研究の大部分が横断的デザインに依存していることを見出しました。同様に、冒険型レクリエーションにおけるフローに関する現在の知識は、横断的デザインと相関研究に大きく依存しているため、予備的なものにとどまっています。したがって、我々はSwann et al. (2012)の呼びかけに賛同し、研究者はフローを記述するだけでなく、特に冒険型レクリエーションの文脈においてフローがどのように生じ展開するかを特定する点に関して、フローがどのように、なぜ生じるのかをさらに説明しようと試みなければならないと考えます。2012年以降、質的および相関的証拠を使用した研究デザインにより、潜在的な多くの先行要因(例：オープンな目標、新規性)が浮かび上がってきました。しかし、冒険型レクリエーションにおけるフローの内部メカニズムを説明し検証するためには、介入研究や準実験的デザインが必要です。加えて、より複雑なデザインを使用して、フローの先行要因、特徴、結果に関する方向性のある順序(すなわち、フローの段階的性質; Houge Mackenzie et al., 2013)を決定することができます。Cheng and Liu (2015)はフローの先行要因と結果に関する因果関係を特定しましたが、この研究で使用された横断的デザインはそのような主張を支持するには不十分でした。因果関係をより適切に推論するため、将来の研究は異なる時間間隔でフローの先行要因、特徴、結果を評価するべきです。さらに、因果関係のより強力な証拠を構築するため、将来の研究はコントロール群を含む実験的デザインを使用することから利益を得る可能性があります。例えば、4名の参加者を対象とした単一被験者多重ベースラインデザインを使用した室内ロッククライミングの文脈における予備的なフロー介入は、多面的なフロー介入の有効性を支持する証拠を見出しました(Norsworthy et al., 2018b)。

※これは大きな問題点。通常のアウトドアツアー（フィジカル系）やインタープリテーションツアー（知的系）で、フロー状態をどう生み出すのか、という最も重要な、現場のガイドさんが求めている部分の方法論について書かれている。フローとの因果関係の特定が非常に重要で、この研究が待たれる。2023年の論文でもまだ未解明、という事実だけメモ。

冒険型レクリエーションにおける将来の研究デザインは、脳波計ヘッドセット(Bailey et al., 2019)やカメラで記録された表情認識ソフトウェア(例：Hetland et al., 2019)などのテクノロジーを使用して、フローの主観的でない測定から利益を得る可能性もあります。フローの生理学的バイオマーカーにより、研究者はフロー状態をリアルタイムで観察し、エピソード的回想のような一般的なフロー研究方法に関連する一部の問題を軽減することができるようになります。加えて、質問紙やインタビューとは対照的に、非侵襲的な生理学的測定は、参加者を自意識的にすることによってフローを阻害する可能性が低く、これは自己報告測定の一般的な批判です。最後に、生理学的測定により、研究者はフローの神経基質(すなわち、フローに責任を持つ神経活動)を記述することができ、これはフローが展開する仕組みとプロセスを特定することによって、フローの先行要因、特徴、結果についての理解を大きく向上させる可能性があります。要約すると、冒険型レクリエーションにおけるフロー研究は現在、フローの特徴について明確な図を提供していますが、フローの先行要因と結果を説明する因果的証拠が欠けています。

※前回紹介していた論文がまさに神経生理学的な観点からの論文だったように思う。フローをどう客観的に捉えるか、というのは大きな問題。ただ、脳波計ヘッドセット(Bailey et al., 2019)に言及があるんだな。この論文は読んでみる必要がある。

加えて、自信の欠如が最適な心理状態を阻害する可能性がありました：「私は意識的に落下を恐れているわけではありません。そこから落ちたことがあり、それは大丈夫でしたが...クライミング中に持っているべきではないドロー[保持すべきでない保護具]を持っているので、できるだけ頑張っていません。おそらく自分にはできないと信じているからです」(Bianca)。最適な心理状態は参加者がミスをした時にも時々中断されました：

何か間違ったことをしたと気付き、そして[集中]にギャップが生まれ、ゾーンから外れてしまいます。そして、集中して戻れば、戻ってよりよくフローします。だから、何かを間違えると[ネガティブな思考の]余地があり、集中を失いますが、すべての動きを正しく行えば余地はなく、ただ次々と義務をこなしていきます。(Hector)

さらに、最適な心理状態は音楽や注意散漫なビレイヤー(ロープを持っている人)など、クライミング課題に外部の刺激によって中断されました：

[ビレイヤー]が歌を口ずさんでいた時、21[中程度に困難なクライム]に他のものより少し多く集中する必要がありました。だから[ビレイヤー]が歌い始めた時[...]、私は静かにしてほしかったのです。運転中によりよく見えるように音楽を小さくするようなものです...時々ちょっとしたことで少し集中を失うことがあります...誰かが話すのは望みません、ただ静かである必要があります。(Georgia)

※これはフローブロッカーに関する記述。無意識から意識に引き戻す要因となるものを排除するということの必要性。

先行研究と一致して(Swann et al., 2020a, 2020b)、技術に取り組むことへの欲求と「このルートができるかどうか見てみよう」といった探索的な目標は、具体的な目標よりもフローを達成するのにより有益であるように見えました。しかし、クラッチ状態は「最初の試みでルートを完登する必要がある」といったより具体的な目標に先立って報告されました。これらの知見は、オープンな目標(例：「どれだけうまくできるか見てみよう」)がフロー状態を促進し、具体的な目標(例：「今回の目標は12段」)がむしろクラッチ状態を促進する可能性があることを見出した研究と一致しています(Schweickle et al., 2017)。将来の研究は、フローとクラッチ状態をそれぞれ促進するためのオープンな目標と具体的なクライミング目標の有効性をさらに調査することができます。

参加者はフロー状態ではなく、クラッチ状態中に'スイッチが入った'と報告しました。これは、フローがリラックスした穏やかな状態として経験されることを報告した以前の研究(例：Chavez, 2008)と一致しています。最適状態の興奮対リラックスの側面は、反転理論とフローに関するHouge Mackenzie et al. (2013)の研究を考慮すると、さらなる洗練が必要かもしれません。Houge Mackenzie et al. (2013)は、統合モデルで概念化されているフローと比較可能なパラテリックフローが、2つのタイプのパラテリックフローによってさらに分類される可能性があることを見出しました：リラックスしたパラテリックフロー状態と興奮したパラテリックフロー状態です。本研究の発見は、アドベンチャーレクリエーション環境の参加者がフロー状態中にリラックスを感じ、フロー状態の後に高揚感を感じることを示唆しています。

※パラテリックフローにも、リラックスしたパラテリックフローと、興奮したパラテリックフローの２つがある可能性がある。

本研究の発見は、自然がどのように、そしてなぜフロー状態を促進する可能性があるかを説明するメカニズムの予備的な証拠を提供します。例えば、インスピレーションを与える景色は、フロー状態に conducive(導きやすい)であるよりリラックスした感情状態を参加者に提供するのに役立つかもしれません。この提案は、自然体験後の認知テストでのパフォーマンスの改善を見出したSahni and Kumar (2021)の研究によって支持されています。Gidlow et al., 2016とOhly et al. (2016)は同様に、参加者が自然の文脈に没入しているとき、認知機能が改善され、注意の疲労が減少することを見出しています。これらの発見は、自然への露出が人の集中力と注意力を改善できることを示唆する注意回復理論(Kaplan, 1995; Kaplan & Berman, 2010)を裏付けています。加えて、自然の文脈は、固定された目標の代わりに動きのプロセスに参加者が集中するのを助けるかもしれません。これは理論的に、クラッチ状態ではなくフロー状態を促進すると予想されます(Swann et al., 2017b)。自然の文脈がフロー状態を促進するのを助ける方法についてより完全な理解を得るにはさらなる研究が必要ですが、現在の発見は美しい景色と自然における気を散らすものの欠如が、プロセスに集中しフロー状態を促進するのに個人を助けることを示唆しています。

※自然環境にいると、フロー状態になりやすい可能性を示唆。

「困難なプロジェクト」の存在や、管理すべきより大きなリスクを伴う活動は、プレッシャーと不安の評価につながり、アドベンチャーの文脈におけるクラッチ状態の発生にとって重要なプロセスであるように見えました。Kiewa (2011)の研究と一致して、仲間の冒険家によってもたらされた急ぐプレッシャーがロッククライマーのフロー状態を阻害することを見出しました。本研究は、参加者が他者からプレッシャーを感じたとき、フロー状態を経験しなかったことを示唆しました。それにもかかわらず、周囲からのプレッシャーを経験することは、時として参加者が'スイッチが入った'と感じることを可能にし、それがクラッチ状態を促進する可能性がありました。1996年という早い時期に、Jackson は「[一部のアスリートの]フロー体験への動機づけは、失敗したくないという思いと不安を経験することに結びついているように見えた」(p. 84)と見出しました。本研究のクラッチ状態の説明は、不安が最適状態を促進するものとして知覚される可能性があるというJacksonの発見と調和していますが、それは参加者が不安を引き起こす課題にコミットする場合に限ります。

本研究は、フロー状態とクラッチ状態が著しく異なる結果をもたらすことを示しました。すべての参加者がフロー状態とクラッチ状態から同等に恩恵を受けたわけではありません。一部の参加者は、クラッチ状態の肯定的な利点が、クラッチ状態に先立つ心理的プレッシャーと緊張した感情を上回らないと感じました。例えば、ベースジャンプをする際、Philippeはフロー状態を経験することを好み、クラッチ状態に関連する先行要因を避けることを示しました。Swann et al. (2019)の研究と一致して、運動者の体験を繰り返したいという動機づけがフロー状態とは関連していたがクラッチ状態とは関連していなかったことを見出した研究と同様に、本研究の参加者はフロー状態の体験を繰り返したいという欲求を報告しました。対照的に、クラッチ状態を経験することは、達成感および/または自信を高める可能性が高く、フロー状態よりも自尊心などのより長期的な利点を持つ可能性があります。Jackson et al. (2001)は、より頻繁にフローを経験したと報告したアスリートがより肯定的な自己概念の知覚を持っていることを見出しましたが、本研究はこの最適状態の結果が最もクラッチ状態に当てはまる可能性があることを示唆しています。

自然と最適な心理状態
本研究プロジェクトの3つの研究結果は、最適な心理状態を促進する上で自然の重要性を示しました。自然と心理的幸福感の関連については広範な研究が行われていますが（例：Brymer et al., 2014, 2020; MacIntyre et al., 2019; Pritchard et al., 2019; Rogerson et al., 2020; Sahni & Kumar, 2021）、自然と最適な心理状態の関連を探る研究は限られています。これまで、自然がフローやクラッチ状態にどのような影響を与えるかについての研究は行われていませんでした。本研究プロジェクトでは、自然がどのようにフローとクラッチ状態を促進するかを説明する異なるメカニズムを明らかにしました。フローとクラッチ状態の統合モデルは、探索と新規性に焦点を当てた特定の文脈がフロー状態を促進する可能性があると示唆しています（Swann et al., 2019）。本研究プロジェクトは、特に自然環境がフローおよびクラッチ状態を促進する可能性があることを示しました。冒険レクリエーションの文脈でフローとクラッチ状態が自然環境によって促進されたと報告されましたが、フロー状態との関連がより顕著に議論されました。

研究2の結果では、自然環境でのロッククライミングの際にフロー状態が発生する頻度が、屋内クライミングジムでのそれよりも高いことが示唆されました。自然環境でフロー状態が発生しやすい理由として、以下の3つが考えられます。第一に、自然環境におけるフロー状態の頻度が高いのは、注意回復理論（ART, Kaplan, 1995; Ohly et al., 2016）によって説明される可能性があります。ARTによると、自然の中にある感覚刺激は、個人の認知資源（すなわち注意力）を回復させる助けとなるとされています（Kaplan, 1995）。WöranとArnberger（2012）は、自然の回復効果がハイカーのフロー状態の強度を増す原因である可能性があると述べています。都市や屋内の環境では、注意を妨げる刺激が豊富に存在します。たとえば、屋内クライマーは大音量の音楽や大勢の観客の話し声、またはクライミングジムの外から聞こえる救急車のサイレンなどの騒音で気が散る可能性があります。

特定のタスクに集中しつつ、注意散漫となる可能性のある刺激を抑制することには、追加の精神的リソースが必要とされます（Kaplan & Bergman, 2010）。さらに、より多くの頻度や強度の刺激に対する抑制コントロールが求められると、それに応じて認知リソースが多く必要となり、望ましいタスクへの集中がより努力を要するものに感じられるようになります（Bermúdez, 2017）。

注意力を回復させるメカニズムは完全には解明されていませんが、森林や広大な自然などの魅力的な風景が、注意を妨げる刺激から離れた感覚と一貫性（すなわち、刺激が互いに調和している）を個人に与えることで、その効果が生じるとされています（Kaplan, 1995; Ohly et al., 2016; Staats et al., 2003）。実験研究では、自然環境に没入した参加者は、認知機能が改善され、注意力の疲労が軽減されることが示されています（Gidlow et al., 2016; Ohly et al., 2016）。たとえば、SahniとKumar（2021）は、自然体験後の認知テストの成績が向上することを確認し、さらに脳波（すなわち、脳波周波数）の測定を通じて、自然体験後にはリラックスしつつも覚醒した心的状態がもたらされると結論づけています。本研究プロジェクトの結果は、自然がよりリラックスした無努力の注意状態を促進する可能性があるというARTの説明を支持しています。その結果として、回復された認知リソースが、冒険レクリエーションにおいてフロー状態を促進する理由を説明する助けとなる可能性があります。

第二の説明は、フロー状態とマインドフルネスの関連にあります。マインドフルネスとは、現在の瞬間に対する意図的で評価をしない気づきのことです（Kabat-Zinn, 2015）。自然環境は参加者がよりマインドフルになり、フロー状態を促進する可能性があると考えられます。たとえば、研究3の参加者は自然の中にいることによるリラックス効果や、「禅」の瞬間を経験することの利点を述べました。研究3の参加者が述べた「禅」は、研究者がマインドフルネスと呼ぶものと一致しています（Dawson, 2021）。過去のマインドフルネスに関する研究では、ロッククライミングの介入がマインドフルネスを高めることが確認されており（Wheatley, 2021）、またマインドフルネスの介入がスキューバダイビングにおいてフロー状態を促進する助けとなることが示されています（Varas, 2021）。さらに、屋内ロッククライミングの介入研究において、Norsworthy（2018b）は、マインドフルネスに基づく治療条件を含む多面的な介入の有効性が、フロー状態の頻度を高めることに関して証拠を示しました。このような先行研究と本研究の結果から、冒険レクリエーションにおける自然環境は、参加者が活動中にマインドフルネスを高めることを促進し、それがフロー状態の経験を増加させる可能性があることが示唆されています。


第三の説明として、冒険レクリエーションにおける自然環境が、フロー状態を促進する要因として活動のプロセスに焦点を当てることを助ける可能性が挙げられます。具体的には、自然環境は参加者に固定的な結果目標よりも活動のプロセスに集中させることで、フロー状態を促進することが期待されます（Swann et al., 2017b）。例えば、研究3のアンソニーは「素晴らしく美しい」川が彼の活動に集中し、その瞬間を楽しむ手助けになったと述べています。自然環境がフロー状態を促進するメカニズムをより理解するためにはさらなる研究が必要ですが、本研究プロジェクトの結果は、自然の景観の美しさや、自然における気が散らない環境が、フロー状態に適したプロセスへの集中を助けることを示唆しています。

自然環境は、フロー状態と比較してクラッチ状態を別の方法で促進する可能性があります。具体的には、冒険レクリエーションにおけるリスク管理とアウトドア活動に必要な準備が、クラッチ状態を促進する要因として働いているようです。対照的に、屋内の冒険活動（例：屋内クライミング）は、スキルや経験レベルの要求が低く、リスクも少ない傾向があります。本研究の結果は、クラッチ状態がこれらの管理された屋内環境では経験される頻度が低くなる可能性があることを示唆しています。さらに、アウトドアの冒険レクリエーションは、天候条件など屋内活動にはない物理的リスク要素を含むため、リスク管理に独自の認知的努力が必要とされ、クラッチ状態に特徴的な増加した認知的努力が促進されると考えられます。また、研究2と3の結果によれば、高まったリスク認知が、参加者がこれらのリスクをチャレンジとして評価する場合にクラッチ状態を促進する要因として働くことが示唆されました。総じて、これらの結果は、自然環境がフローおよびクラッチ状態をそれぞれ異なる経路で促進する可能性があることを示しています。

本研究における参加者は、フロー状態を促進するための主要な前提条件として、遊び心のある態度、プロセスへの集中、および自然環境を挙げました。遊び心のある態度（例：クライミングルートでさまざまな動きを試すこと）がフロー状態を保証するわけではありませんが、タスクを無努力に感じる助けになるかもしれません。自然環境は、活動のプロセスに集中し、冒険参加者が目標の達成に対するこだわりを減らし、新しいスキルや新しい環境を探求することに焦点を当てる理想的な場を提供する可能性があります。このアプローチは、フロー体験の発生を促進する可能性が高いと考えられます。

本研究の結果はまた、クラッチ状態を促進するための前提条件として、十分に高いレベルの挑戦が重要であることを示唆しています。困難なタスクは、冒険参加者に不安を引き起こす可能性もありますが、同時にそのタスクに完全に取り組むことを要求するチャレンジとして認識されることもあります。例えば、困難なマウンテンバイクのトレイルでは、状況を評価し安全を確保する必要がありながらも、すべての疑念を払拭して状況に完全に取り組むことが求められるかもしれません。十分な準備が、自信を高め、こうした冒険的なチャレンジに取り組むための重要な戦略となるようです。

最後に、フロー状態による快楽的幸福感とクラッチ状態による徳的幸福感の両方を組み合わせることで、最適な心理的幸福感と人間の成長が促進される可能性があります。フロー状態の主な利点として、体験を再び行いたいという意欲が高まることがあり、これにより参加者はさらなる冒険レクリエーションの恩恵（例：自尊心の向上、レジリエンス）を追求する機会を得られます。同様に、ポジティブな感情は、身体活動の介入において動機を高め、長期的な取り組みを促進することが示されています（Van Cappellen et al., 2018）。一方で、本研究の結果によると、クラッチ状態は直ちに楽しさを感じさせるものではなく、むしろ達成感をもたらします。これらの結果は、Houge Mackenzie et al.（2011）の研究で「後から意味が見出される」体験と表現された目標指向のフロー状態（telic flow）の感覚と類似しています（p. 536）。本研究プロジェクトの結果から、クラッチ状態を経験することで徳的幸福感が向上する可能性が示唆されています。フロー状態とクラッチ状態がそれぞれ快楽的幸福感と徳的幸福感に関連するというこれらの予備的な発見を考慮し、冒険レクリエーションにおける最適な心理状態に関するさらなる研究が、これらの関連性をより明確にし、検証することが期待されます。

※徳的幸福感と快楽的幸福感という2つの新概念をメモ

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