早速の効果!? fitbitの睡眠スコアが変わった
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
ふくらはぎを温めるを実践したところ、今日はスマートウォッチ fitbitのスコアが初の80点！
私は、なかなか数値が良くなくて、平均スコアは70前後です。なので、初の80点を超えたのは嬉しかったです。
昨日、実践した｢ふくらはぎを温める｣が効いたのでしょうか。
ちなみに具体的には、こちらの商品を着用して寝ました。
VENEX リカバリーウェア レッグコンフォート
冬に良く使っているもので、夏はあまり履いていませんでしたが、睡眠改善として使ってみることに。
さほど暑くは感じることはなく、朝まで目覚めることもなかったです。
睡眠時間は、相変わらず5時間台と短いです。しかも、鳴らないはずの目覚ましアラームが、何故か鳴ってしまったので、目が覚めてしまいました。これがなければ、もっと眠れたかもしれません。
ただ、スコアは間違ってはないですね。今日は割かし調子が良かったです。記事作成時にキーボードを打つ手も心なしか軽快です笑。
睡眠改善に向けて、また色々と実践していきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。