「BRAIN 一流の頭脳」を読んだ感想

※一個人の感想なのでご理解の上でお読みください。

感想

・結論から言うと「有酸素運動まじやばいな。」です。

　読む前は「考え方」などについて書かれてるのかなと思っていましたが、
　内容はシンプルで「とにかく運動しろ」とのこと。

　かといって誰もが簡単に「じゃあ、運動しよう」には繋がらないと思います。

　ですが、本書では運動が脳に与える力
　（ストレスの緩和、創造性の向上、集中力の向上等）
　を科学で判明した結果を元に説明しており「これやった方がいいじゃん」と本気で
　思わされます。実際私も思わされました．．。

　私自身、有酸素が苦手で無酸素ばかりやっていましたので、
　今後はちゃんと定期的にランニングをしていきたいと思いました。

　また、仕事でのストレス等もあるのでそこも緩和できるようにより健康的な
　体へ進化したいですね。

　最後に、
　本書は運動をしたいけどやる気がないなとか思ってる人にはおすすめですね、
　特に、精神論などが嫌いな人はよりおすすめだと思いました。
　一緒にランニングしましょう！

　皆様もこんな語彙力のない私の感想を最後まで読んでいただきありがとう。
　今後も文章力向上の為、投稿しますので暖かく見守っていただけると幸いです。