2歳そらくんの食育日記day6

今日のこと

保育園にお迎えに行くと、絵本を読んで帰る―と言って、
だるまさんを読んで帰りました。だるまさんは、一人で読むことができるくらい、お気に入りの絵本です。

自宅に帰宅すると、洗濯機に排水できませんっていうエラーが出ていて
洗濯ができていなかった、、帰宅してその対応に追われて、夜ご飯を食べる時間が遅くなってしまった。

夕食

今日の夕食は、ごはん、さつまいもの甘煮、野菜炒め、ばななです。

栄養＋

今日は、バナナについて書こうと思います。

バナナは、子供にとって健康的で栄養価の高い果物の一つです。

バナナは、糖分が豊富ですぐにエネルギーに変わるため活発な子供には最適です。また、消化を助ける食物繊維が含まれており、胃腸に優しく、便秘解消にも効果的です。栄養素としては、カリウムやビタミンB６が豊富です。
カリウムは筋肉や神経機能をサポートする役割があります。ビタミンB６は脳の発達や神経系の健康をサポートしてくれます。

バナナは、手軽に食べられるため、忙しいときや外出時にとても便利です。