不倫相手をぶっ潰しても意味がない理由とは？

本当の敵は不倫相手じゃない？夫の浮気に潜む真実

こんにちは。不倫に関する相談をよく受けるカウンセラーとして、今回は「不倫問題の本当の敵は誰なのか」についてお話しします。意外かもしれないけれど、多くの人が誤解していること、それは本当の敵は不倫相手ではないということ。不倫が発覚すると、つい相手女性を責めたくなる気持ちは分かるけど、それじゃ解決にはならない。ここではその理由と、どうやって真の問題に立ち向かうかについて考えてみよう。

不倫相手は本当に敵なの？

まず、不倫相手を「敵」として見てしまう理由。それは、感情的に一番分かりやすいから。だって、愛する夫を奪った相手でしょ？当然、相手をぶっ潰してやりたいと思うよね。でも実は、それが解決にはならないことが多いんだ。

不倫は夫婦間の問題が引き金になることがほとんど。たとえば、夫が家庭に居場所を感じられないとか、コミュニケーション不足を感じていたりね。もちろん、不倫をした夫が悪いんだけど、その背景にある問題を無視して相手を責めても、何の解決にもならないの。むしろ、敵を間違えているかもしれないのよ。

不倫問題の本当の敵は「自分の中の思い込み」

じゃあ本当の敵は何なのかって？それは、自分の中にある「思い込み」なの。脳って不思議なもので、変化を嫌う性質があるのよ。心理学的には「ホメオスタシス」って言うんだけど、現状維持しようとする力がとても強いんだ。

不安なことをずっと考えていると、その考えが自分の信念に変わってしまうの。それが不倫を解決する最大の敵なのよ。「どうせまた浮気するに違いない」「私には価値がないから夫は他の女性に走るんだ」なんて思い込んでしまったら、夫婦関係の修復は難しいわ。そんなふうに自分を追い詰めてしまうと、どんどん悪い方向に進んでしまうからね。

夫婦関係再構築のために大切なこと

それじゃ、不倫された側として何ができるのか。まずは「夫婦関係再構築の目的」を明確にすることが必要よ。何のために再構築したいのか、そこをしっかり見つめて考えるの。

私も過去に夫に不倫された経験があるんだけど、そのとき感じたのは「家族の繋がりを壊したくない」ってことだったのよね。夫が好きだからというよりは、子どもたちや家族全体のために、夫婦関係を守りたいと思ったの。

この目的が明確であれば、どんなに辛いことがあっても耐える力になる。例えば、夫が帰りが遅くなったときに「またあの女のところに行ってるんじゃないか」なんて疑ってしまうこともあるけど、そのときに「私が守りたいのは家族の絆なんだ」って再確認することで、自分を落ち着かせることができるわ。

自己肯定感をアップするためにできること

そして、もうひとつ重要なのが「自己肯定感をアップすること」。自分の棚卸しをすることが大切なのよ。「私は価値のある人間だ」「私は愛されるにふさわしい」という自己肯定感がなければ、不倫を乗り越えることは難しい。

たとえば、毎日「今日は自分にとってどんな良いことがあったか」を書き出してみて。それがどんなに小さなことでもいいの。「おいしいコーヒーを飲んだ」「友達と笑った」そんな些細なことでも構わないわ。それを続けていくことで、自分の価値を見つめ直すことができて、自己肯定感がアップするの。

まとめ

結局、不倫問題の本当の敵は、不倫相手ではなく「自分自身の不安や思い込み」なのよね。自分の心を整え、夫婦関係の再構築の目的を明確にすることで、今の状況を少しずつ改善していくことができるはず。自分を大切にすること、そして自分が何を望んでいるのかを理解することが、何よりも大切なのよ。

もし、今あなたが心の安定を取り戻したいと感じているなら、一度「自分をいたわる」ことに目を向けてみてね。日々の中で少しでも楽しいことを増やし、自己肯定感を育てていきましょう。

そんなあなたを支えたいと、私たちはここにいます。もし不安や孤独を感じているなら、まずは一度、私たちのサービスを試してみてほしいのです。あなたが少しでも心地よく、自分らしくいられる時間を提供したいと思っています。

---

静岡県エリアの大人女性向けサービス
結也-YUI-

▽人気の記事はこちら