やりたくない事を上手く乗り越えるコツは○○にフォーカス♪

感情にフォーカス♪

やりたくない事を、

やらなければならない時、

頑張りすぎてるあなたは、

我慢しなくても良い。

感情が盛り上がる楽しい事と

セットで行おう！！

例えば、

家事は音楽を聴きながら♪

お仕事のこの作業は、

嬉しい事を妄想しながら笑笑

お勉強だって、音楽聴きながらでも良い

と思うし(集中できるのならね♪)

人と話してたら、あっという間に終わってたって事はよくある話♪

自分の感情にフォーカスして、

プラスの感情と共に過ごせば、

楽チン楽チン♪

どうしても、

乗り越えられない時は、

そんな自分もよしよし。

それで良いんだよ。

『これ以上頑張らなくてイイ』

人は感情で動きやすい動物なので、

うまく感情を利用しよう。