実践おひとり様デート：ワーク②テンプレ配布

おいでなんし〜
よりよい人生の伴走者！
あなたの生きづらさによりそう
ウェルビーイングプロジェクトYoriyoiのゆうぎりです。

自分に時間・お金・心を使ってあげるという
ウェルビーイング施策「#おひとり様デート」を紹介し、ワーク①を公開しました。

ワーク①にトライした方にむけて
簡単なワークを用意しました！
ワーク①の問いが自分に合わなかった場合は今回からトライしてもOKです！
以下の５つの問いを自分に投げかけてみましょう。
自分のために時間・心というコストを払う練習です！

５つの問いにこたえてみよう

他人からどんな言葉で評価されたいですか？

一生付き合っていきたいと思える人や仲間は、どんな価値観を持っている人ですか？

どのような瞬間に「これが自分らしさだ」と感じますか？

苦しいときや迷ったときに、何に頼り、どうやって自分を支えますか？

過去にあった後悔の経験から得た、今でも大事にしている価値観はありますか？

一緒にnoteを書こう！

おひとり様デートに取り組んだら
ぜひnoteで投稿してみてください！
ハッシュタグに
おひとり様デート
がついているものはマガジンに格納します！
他の人に見せたくない部分は伏せていいですし、
どれも見せたくない場合はワークに取り組んだ感想を書くだけでOKです。
自分にコストを払った記録を自分のために残しましょう。
ひとりだけど、ひとりじゃない
そんなゆるいおひとり様デート仲間になりましょうー！

みんなのおひとり様デート｜由宇霧（ゆうぎり）note｜note