自分を満たすために他者を必要とする場合どうする？【Yoriyoiコラム】
おいでなんし〜
よりよい人生の伴走者！
あなたの生きづらさによりそう
ウェルビーイングプロジェクトYoriyoiのゆうぎりです。
質問が届いたので回答します！
いい質問ですね！
ゆるく人としゃべることはぜひやったほうが良いです！
ただ、これは相手が居ないとできないことであり
もしも仲間と予定が合わなかったり
何かしらの事情で人に会えない状態になったとき
自分でケアできない事になります。
なので、そのゆるく他者としゃべる
を自分ともやってみましょう！
もしくはゆるく他者と話すことで得られるものを分析してみましょう。
他者と話すことのなにが嬉しいのか
リアクションなのか
新しい視点を得られることなのか
自分の考えを整理できることなのか
思い出ができることなのか
そこにあなたが「欲しいもの」の核があるはずです。
これらは実は自分でも与えることができます。
リアクションなら私がやってたみたいに自分の気持ちを自分で文章や絵で表してあげること。
新しい視点が欲しいなら本を読んだり映画を観たり散歩に出ると得られます。
自分の考えを整理したいなら
紙に書き出す。
思い出が欲しいなら何かをやってみる。
など、意外と自分でも満たせますし
なんならその1番欲しいものは
他者じゃなくて自分自身に与えて欲しかったりします。
最近の私のおひとり様デート記事が参考になるかも
ここがすげえ重要で
心を満たすために絶対に他者を必要とする場合
本当は合わない相手に無理して合わせてしまうという現象が起きがちです。
これが生きづらさを生みます。
選ばれる側になったら自分を殺さないといけなくなるんです。
だから、自分で満たして
その上で誰と居るのかは
自分で選ぶ。
偉そうに聞こえるかもしれないけど、それでいいんです。
それで自然と合う人があなたの仲間です。
そう考えるとバズとか超人気グループってもう現実的じゃない気がしてきませんか？
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