#IKIトレ　やってみた1

IKIKATAトレーニング
略して、IKIトレ！
断る練習その1やってみるよー

“「あなたが応援してくれないと、私この就職試験落ちると思う。1日8時間、3ヶ月間毎日電話で励ましてほしい」

いやです

「私の結婚式、あなたからの祝福スピーチがないと始められない。90分お願い」

できないよ

「今度の昇進プレゼン、あなたに決まってる。失敗したら部署の評価も下がるけど、資料は1000ページ頼むね」

いや

「子どもの受験、あなたが家庭教師やってくれたら絶対合格すると思う。2年間、毎日深夜まで付きっきりでお願い」

いやでーす

「新しい趣味を始めたいから、あなたの趣味のコミュニティに私も入れて。毎日必ず6時間は一緒に活動しようね」

いやだよ

こんなことで変わるの？
って思うかもしれないけど
こういう小さい積み重ねで断る筋肉がつくよ。

理由を述べたい人は断る理由まで書いてもよし！
でもね、いやなことは嫌ってシンプルに言っていいのよ。
やってみてー！
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自分の筋トレを可視化できるようにするの大切