今日の背伸ばしお弁当⑭ムキムキ💪タンパク質だらけの日〜

・ごはん2膳分
・豚肉とキノコ野菜のカレーデミソテー
・ニラ玉
・ナムル
・ちくわの卵チーズ焼き
・胡瓜浅漬け
・チーズ
・プルーン
・牛乳

今日は筋肉ムキムキ💪材料であるタンパク質祭り弁当！

タンパク質は筋肉だけでなく、骨や血液を作る役割があるので背伸ばしには欠かさず取り入れたい栄養素。

今日はタンパク質が多い分、ピーマンなどビタミンCの多い野菜を多めに加えタンパク質の吸収を高めるひと手間を〜

ではでは！
今日もツイてる一日をお過ごしください^ - ^