楽に生きている

皆様こんにちは誘導員です。

あと1時間で二本の記事を書かなくてはいけない
この縛りみたいなのがすごく楽しいです。

また明日も普通の仕事ですが
12までに寝れればいいかなと言った感じです。

子育てをしてます。

奥さんがメインで見てくれてますが帰ってきたら
私もできる事をやります。

育児は奥さんの仕事ではなく親の責任
親の仕事ですので仕事で疲れたと言って
ぐだらずできる事はやってます。

当たり前な事ですが
皆様できていますか？

外で働いてお金持ってきたなんて言ってるようじゃ
終わりです。

では余談はここまでにして
私が楽に生きていける方法の一つを書きます。

以前にも言ってる可能性がありますが
その場合復習という感じでご覧下さい。

私の仕事は交通誘導員です。

そして通行止めなどの時に落ち着ける時間があります

そこで行っているのが瞑想です。

これ1日5分だけでも朝やっとくだけで1日の集中
できる時間が変わります。

コツはどちらも呼吸に集中します。

あるアニメの全集中みたいな奴です。

あれをやるだけで色々科学的にもいいとされてます。

ですが私は論文などはここには書きませんので
ググってください。

そして瞑想でリラックスする事で
ストレスがなくなる形を作れます。

ここからストレスの原因などを理解して
改善する事ができます。

ストレスの99%が対人関係のストレスです。
人と比べなければ楽に生きれますが
それは完全にやるとはたからみたらおかしいひと
になりある程度のストレスを抱えなければいけない
事は誰でも分かります。

なのでこう言ったストレス解消などをおこなったり
調べたりする事が大事になってきます。

ストレス発散が食事によるものや買い物などになってる人はこう言った方法を試してみてください。