ノマドワーカーの健康について
ノマドワーカーの健康:心と体を健やかに保つ秘訣はじめに
このシリーズではhttps://soul-associate.com/archives/37343673.html
にて掲載していたものを要約しました。詳細は上のリンクからお願いします
ノマドワーカーとして健康に暮らすための秘訣を紹介しています。今回は、運動不足、食生活の乱れ、ストレス、ブルーライト、情報過多といった課題と、それらの対策について解説します。
課題
運動不足: 座りっぱなしの時間が多くなり、肥満や