VirtualDesktopの画質設定ってどうしたらいいのか

VirtualDesktopの設定についてVDの設定はPico4、Pico NEO 3 LINK、Quest2、Quest3、QuestPro などほぼ共通して参考になるかと思います。
主にVRCを目的として書かれている記事ですが、他のVRゲームにおいても参考にはなるかと思います。

自分の環境ではどれくらいの設定を使えばいいのか、悩む部分があるかと思いますが、これについては個人差が大きく、どれ