#トレーニング
指導者として大切なこと：共通善を探れ
1日空いてしまったが，今日も負けじと綴っていきます．昨日は，連日のトレーニングの疲労と実験の心理的な疲労，引っ越し作業など，溜まっていた疲労が爆発して，少し体調を崩しましたが，今は平気です．睡眠と食事って大切．おそらく，リカバリーの方法を見直さないといけないと考察しています．きちんとした食事は，取れている時と取れていない時でムラがありましたし，トレーニング後は一過性の免疫力の低下が起きるので，そ
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疲労をどのようにモニタリングするか
お疲れ様です．鈴木です．今日も朝5時に起きて，勉強しようと思ったら，女子ハンドボールの世界選手権を忘れていて，慌てて日本戦を見ていました．後半からの観戦でしたが，見応えのある素晴らしい試合内容であったことが見て取れました．少々，審判のジャッジに疑問は残ろうとはいえ，勝てば官軍です．日本代表，予選突破，おめでとうございます！日本戦を見ながら，少し仕事を片付けることもできたので，有意義な朝でしたね．
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自己成長のための読書はジャンルで学べることが違う
お疲れ様です．昨夜食べたお蕎麦の麺つゆが濃すぎたのか，顔が12ラウンド戦ったボクサーのように浮腫腫れ上がっている鈴木です．昨日はお米を炊くのを忘れていたので，お蕎麦にして夜ご飯を済ませました．ご飯を食べることは好きなのですが，24時間は短いので，たまにめんどくさくなってしまいます．最近は多少のバランスは考えていますが，そこまで高タンパク質を摂取しようとか，脂質を極限までカットしようとかはしていま
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女性アスリートは男性のミニチュアではない
皆様，おはようございます．お疲れ様です．今日も気ままに日記がてら思うことを綴っていきます．青森県の青森市に住んでいますが，雪が本格的になり，とうとう積雪しました．青森生活は残すところ数週間ですので，事故がないよう気を付けて過ごしていきます．雪量は多いですが，そんなに寒くはないのがまだ救いですね．職場には北海道の大学に行っていた方が2名ほどいるのですが，北海道は劇的に寒いそうです．青森は降雪量は日
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理想のトレーナー像を”知”の観点から考える
お疲れ様です．鈴木です．９日間ぶりにお休みをいただいて，休日を満喫しております．鈴木の満喫とは，大好きなハンドボールの試合を見たり，トレーニングしたり，好きな本を読んだり，知りたい分野を好きなだけ勉強したり，見たかった映画を見たりと，「好きなことをする」ということを満喫と定義しています．この２連休は，久々にリフレッシュできました．本は積まれていく一方でしたが，少しインプットできたかと思います．現
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エビデンスに踊らされないように
お疲れ様です．鈴木です．とりあえず，文章を書いてみることから継続力の修行として実施しております．たまに，ロジカルなタメになる系の記事も書きますが，あれは結構労力がかかるので，まとまった時間がないと欠けないので，時間がない時はこの記事のように，最近鈴木が思っていることや感じていることを自然体で描いていこうと思います．あくまで日記みたいな者なので，そこはご了承ください．
早速本題に入りたいと思い