アラフォーも輝いていく 〜 今後のキャリアを設計する5つのポイント〜

こんにちは、ゆうきあすか（@yuasu2453）です。アラフォー関西人がシンプルに身軽に暮らすことについて発信しています。

アラフォーは人生とキャリアの節目ともいえる大事なタイミングですね。

これまで積み上げてきた経験と知識を活かしながらも、新たな視点で未来を描くことが求められます。

でも、どうやって自分に合った方向性を見つけるべきか、迷うことも多いですよね。

この記事では、以下の5つのポイントを中心に、アラフォーが自身のキャリアを見直すための視点をお届けします。

• 健康の維持と管理

• スキルの棚卸しとアップデート

• 柔軟なキャリアプラン

• 人脈の維持と形成

• 自分の価値観と人生観の再確認

それぞれのポイントが未来の選択肢を広げ、より充実したキャリアへ導くヒントになると思っています。

忙しい日々の中で、少し立ち止まり「自分自身」に目を向ける時間を持つきっかけにしていただければ幸いです。

健康の維持と管理

アラフォーに入ると、体力や健康面での変化を実感する方も多いでしょう。私は最近になって変化をヒシヒシと感じています。

「若い頃と同じように動ける」と思っていると、急に体調を崩すこともあります。健康はキャリアを築く基盤であり、最も優先すべきことです。

日々の健康診断や定期的な医療チェックを怠らないことは前提ですが、睡眠、食生活、運動習慣も見直してみましょう。

特に、睡眠の質を上げることが疲れにくい体作りにつながります。

さらに、メンタルヘルスも重要です。
ストレスマネジメントやリラックスのための趣味を持つことで、心の健康を守ることができます。

「健康が資産」と捉えて、自分の体と心を大切にする習慣を作りましょう。

スキルの棚卸しとアップデート

アラフォーは、これまでのキャリアを振り返り、自分の強みを再確認する良いタイミングです。

「自分に何ができるか」を棚卸しすることで、これからの方向性が見えやすくなります。

まずは、これまでの経験をリスト化してみましょう。仕事で得たスキルだけでなく、趣味やボランティアで培ったスキルも含めて考えると、新たな視点が得られることもあるかもしれません。

また、これからの時代に求められる新しいスキルを習得することも大切です。例えば、デジタルツールやオンラインマーケティングの知識など、学び直しのチャンスがたくさんあります。

小さな一歩を踏み出すことで、大きな可能性が広がります。自己研鑽は続けていきたいですね。

柔軟なキャリアプラン

「これが自分のゴールだ」と決めつけるのではなく、変化を受け入れながらプランを調整していきましょう。

アラフォーのキャリアは、固定観念に縛られる必要はありません。まず、短期・中期・長期の目標を設定し、それぞれに到達するための道筋を考えます。

しかし、それが現実に合わないと感じたら、軌道修正する勇気も必要です。転職、副業、フリーランスなど、選択肢を広げてみるのも良いでしょう。

また、キャリアだけでなく、プライベートの時間や家庭とのバランスも重要です。「働き方の見直し」が結果として人生全体の幸福度を上げることに繋がる場合もあります。

柔軟な思考で、より良い選択肢を探してみましょう。

人脈の維持と形成

アラフォーは、これまで築いてきた人間関係が大きな資産となる時期です。

一方で、これから新たな出会いを積極的に作ることも重要です。

まずは、これまでのつながりを定期的に振り返りましょう。LINEなどのメッセージを送るだけでも、「久しぶり！」と喜ばれることが多いものです。

興味のある勉強会や交流会に参加して、新しい人脈を広げるのも良いですね。また、SNSを活用して情報発信をすることで、自分と価値観の合う人とつながる機会も増えると思います。

信頼関係を築くことで、人脈が自分のキャリアにとって大きな財産となるでしょう。

自分の価値観と人生観の再確認

アラフォーのキャリア形成において、最も大切なのは「自分が何を大切にしているのか」を明確にすることです。

例えば、「お金」「時間」「やりがい」など、優先順位は人それぞれです。

静かな時間を持って、これまでの人生を振り返りながら「自分らしい幸せ」とは何かを問い直す機会を作りましょう。

また、価値観は環境や経験によって変化します。それを柔軟に受け入れつつ、自分の中にある変わらない軸を見つけていけると良いなと思います。

価値観を再確認することで、日々の選択や行動がより明確になっていきます。

さいごに

この記事を読んでいただきありがとうございます。

アラフォーはこれからの人生を再設計するチャンスがたくさん詰まった時期です。

一つひとつのポイントは、今日からでも始められる小さなステップばかりです。焦らず、自分のペースで進めていくことが大切です。

「未来は、今日の積み重ねの先にある」といいます。

この記事が、皆さまのキャリアを少しでも豊かにするヒントになれば幸いです。これからも一緒に頑張っていきましょう！