スキ間

先日、施術中にお客様とした話。

料理、食事、健康維持、教育、スキンケア、
いろんなことにおいて、いま大事なのは
足し算ではなくて引き算なことが多いねー

と。

田舎から時々都会へ出ると、音、匂い、視覚的刺激など
五感で感じる様々な刺激が過剰だと感じる。
刺激に加えて、勝手に目や耳に飛び込んでくるような情報も多い。

刺激と情報

これらから距離を置くだけでも
体の不調は大分改善するはず。

少しの間でも

香料入りの整髪料、洗浄料を断って、場が変わる毎に変化する匂いを感じ取る
調理、調味前に味をみて、食材の元々の味をしる
食を断って内臓や血流、姿勢の変化を感じてみる
外からの情報を断って、内から求める情報だけに触れてみる
服を脱いで過ごしてみる

こんなことを実際にやってみると
自分の心身が、如何に多くの刺激・情報を処理することにすり減らされているか

健やかに生きるために、心地よく周囲と関わっていくために必要なものは何か
わかってくる。

自身の内にも外にも
余白は大事。
上手にスキをつくりたいものです。