【20文字まとめ】健康の結論
Q.高パフォーマンスで人生100年時代を生きるには?
【科学的根拠のある正しい情報を掴む力が必要】(20文字)
(2019/3/2ツイートより)
Q.次世代の働き方にアップデートするカギは?
【固定観念を捨てて、バランスを意識する】(18文字)
固定観念:35歳転職限界、会社員じゃないと食べていけない、etc.
バランス:自信(内)⇔プライド(外)、ロジック⇔感情
(2019/3/3ツイートより)
Q.生きるモチベーションを保つには? ~メンタル管理と自殺予防~
【「迷惑かけて当たり前」で色んな人と繋がる】(20文字)
(2019/3/3ツイートより)
Q.命を救う行動力とは? ~心臓突然死を防ぐ~
【対策できることに注力し、迷わず行動する】(19文字)
心停止の4割は何の前触れもない
→どうすれば防げるかより、なったときにどうするか
結果を心配するより、行動するメリットの方が尊い
(2019/3/4ツイートより)
Q.ガンで死なないためには? ~病気予防の考え方~
【健康時こそ定期的に検査、結果を放置は厳禁】(20文字)
・日本は予防できるがんで亡くなる人が多すぎる
・当たり前だけど、お酒は適度に、運動も適度に
(2019/3/4ツイートより)
Q.脳をクリアに保つには? ~脳血管疾患を防ぐ~
【軽い・短時間の初期症状でも迷わず病院へ】(19文字)
・手に力が入らない、言葉がしゃべれないなどの初期症状
・5~10分でおさまってしまうことも
・治ったと思って放っておくと脳梗塞になる可能性
(2019/3/4ツイートより)
Q.子宮頸がんを予防するには?
【女性プラス男性も積極的にHPV感染予防を】(20文字)
・子宮頸がんの原因ウィルスHPVは、男女問わず感染する
・先進国でワクチン接種が推奨されてないのは日本くらい…自費でも接種を
(2019/3/4ツイートより)
Q.歯周病予防で全身を守るには? ~日常習慣を変える~
【口臭はその人のビジネス力を計るバロメータ】(20文字)
・歯肉炎→歯周ポケット→出血や口臭
・定期的な歯科でクリーニング+禁煙・鼻呼吸など自分でできる予防
(2019/3/5ツイートより)
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