戦略的なお休み

夏暑し

せみの声じわじわ

この間、ざっと降った大雨のあと
とても涼しく、「これが夏」と思った

暑さに涼しさを感じれるのが日本の夏

さてと、病み期が到来しました。

体の疲れが取れず、心が焦り、
全てキャパオーバーになってしまう

何もしたくない、というか動けない

自然と涙が出てくる

「何でこんなにしんどいの？」
「何でこんなに頑張らないといけないの？」
「もうむり、しんどい、無理！」

心のキャパがわからず
これを幾度と続けてます。

そろそろ抜け出したい…

自分のキャパがわかり、
ちゃんと休めるように。

知り合いに相談したら、
「戦略的に休むことが大事！」
と言われました。

休むことが苦手で、どうしても動いてしまう
「まあ明日でいいか…」ができない

だから知らぬ間にしんどくなってしまう

自分は休んでいいと良いパフォーマンスをするために、休んでいいんだと休むことを自分に許し、ゆるりとやっていきたいものです。

ほっとする時間を持ち、ほっと心を緩める

たったこれだけなのに日々の中では
なんと難しいことだろうか……