【心配性】土日も仕事のことを考えてドキドキしてしまう🥲
おはようございます☀！
フルタイム共働き2児の母のゆうです☺️✨
さて、今日は朝9時から大きめの会議があり、ドキドキで出社中です🫣🚃
今週は、その他にも私がプレゼンする機会や、大事な打合せがあるので、色々考えてしまい…
なんだかよく休めない土日でした💦
「土日は、なるべく仕事のことを考えないように」
と思ってはいるのですが…
心配性で、気が弱い性格なので、次の週の仕事のことで土日からプレッシャーを感じてしまいます💦
仕事の資料もほんの少しだけ見てみたものの、子供の声もするしあまり集中できず😳
ただ、基本的に「仕事はやるしかない」と思っているので、月曜日になると意外と少しずつ気持ちも落ち着いてきました💦
これって、私だけですか…？🫣
そんな今日は、「土日のドキドキを軽減するための具体的な対策」を考えてみました✨
⭐️仕事の不安への対策
• 金曜日の終業前に翌週のTODOリストを作成する
• タスクの優先順位を決め「何から手をつけるか」明確にする
• 気になる案件は上司や同僚に軽く相談し、不安を和らげる
⭐️休みと仕事のギャップを減らす対策
• 日曜日の夜に翌日のスケジュールを軽く確認する
（深く考えすぎない）
• 日曜夜に短時間でできる「仕事関連の軽い作業」をする
（例：メールチェック、業界ニュースを読む）
• 月曜の朝に楽しみを作る
（好きな朝食を用意する、お気に入りの服を着るなど）
⭐️ストレス増幅を防ぐ対策
• 「月曜になれば意外と大丈夫」と過去の経験を思い出す
• 日曜夜にリラックスできるルーティンを作る
（アロマ、読書、ストレッチなど）
• 週末に没頭できる趣味や娯楽を用意する
（仕事のことを考えすぎないため）
いかがでしょうか？☺️
できることから試してみてくださいね✨
私は、
「気になる案件は上司や同僚に軽く相談」
「週末に没頭できる趣味や娯楽を用意する」
を今週から取り入れていきます！
ちなみに私の趣味は、note、Tver、カラオケです😳
書いている今もドキドキが止まりません…
まだ月曜日。月曜日はマイペースで良い！！ですよね✨
今日も1日、無理せず頑張りましょう☺️❤️
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