2月5日は「笑顔の日」❤️今日1日を笑顔で過ごすために✨すぐできる工夫5選
おはようございます！❤️
今日は早く起き、もう会社に着くところです😳
さて、今日は何の日かChatGPTくんに聞いてみたところ…
⭐️今日は何の日？
本日、2月5日は以下の記念日があります：
• 笑顔の日：「に(2)こ(5)」の語呂合わせから、笑顔の大切さを見直す日とされています。
• ふたごの日：双子に関する記念日です。
• プロ野球の日：1936年のこの日、日本初のプロ野球チームが誕生したことを記念しています。
• 長崎二十六聖人殉教の日：1597年、長崎で26人のキリスト教徒が殉教したことを追悼する日です。
• チーズケーキの日：チーズケーキを楽しむ日とされています。
なるほど🤔
「笑顔の日」、めっちゃ良いですね✨
⭐️今日1日、笑顔で過ごすには？
笑顔で過ごすためには、意識的に気持ちを切り替えたり、自分を楽しませたりすることが大切です✨
簡単に、すぐにできる方法をまとめてみました！
よかったら、一緒にこんな工夫を試してみませんか？☺️
1.朝のスタートを気持ちよくする
• 好きな音楽をかけながら準備する
• 鏡の前で軽く笑顔を作ってみる（意外と気分が上がる）
• お気に入りの飲み物をゆっくり味わう
2.笑顔になれる「小ネタ」を用意する
• 子どもたちと楽しい遊びや会話を意識する
• 好きな芸人やアニメの動画をちょっと見る
• 「最近面白かったこと」を思い出してみる
3.体を動かしてリフレッシュ
• ちょっとしたストレッチや深呼吸でリラックス
• 子どもと一緒に軽くジャンプしてみる（意外と笑える）
• 外の空気を吸いに行く
4.ありがとうを増やす
• 家族や同僚に「ありがとう」と言葉にする（感謝の気持ちは自然と笑顔につながる）
• 自分に「今日も頑張ってるね」と声をかける
5.「まあいっか」と思うクセをつける
• ちょっと嫌なことがあっても「今日は笑顔の日だから」と切り替える
• 100%完璧じゃなくても「まぁいっか」と流してみる
1日全部ニコニコするのは難しいけど、ちょっと意識するだけで気持ちが軽くなります☺️
一緒に、笑顔で過ごしたいです☺️
読んでくださり、ありがとうございました❤️
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