みなおす

こんばんは！閲覧ありがとうございます
最近色々な人にnote見てるよーって言ってもらえて嬉しいです☺️励みになります。

今日は1人治療をして、いつもお世話になっている先生方とテレビ電話をしました！
もう数ヶ月あっていないので久々にお顔を拝見できて嬉しかったです。
お元気そうでなにより！今度はリモート飲み会をする事になりました😁そのあと友人とも話しましたが、顔が見えるのはいいですよねー。ホッとします。

そんな今日はもうお風呂もご飯も終えたので、22時に寝るという理想をかなえられそうです！すごい！！！いつぶりなんだろうか…
友人も患者さんも時間があるからか生活がかなーーり乱れてしまっているので、もったいない！時間があるからこそ見つめ直して、試してみて、取り入れましょ

私は収束したらしこたま治療してしこたま遊ぶ予定なので、今は自分を元気にする期間にしています。試したことを患者さんにお伝えしたいですしね。生活が戻った時の落とし込み方まで伝えられたらいいなと思っています。

今実践しているのは
・お白湯をのむ(朝イチは必ず)
・甘いものを控える
・よく寝る
・ストレッチ
今のところ
昼の眠気がかなり減った
ちゃんとお腹が空く
むくみが減った
こんな感じです！

皆さんもぜひ試してみてください〜
変化があったら教えていただけたら嬉しいです😊
では、おやすみなさーい