トレログ:24.10.20 手賀沼風裏練→ATSUSHI CAFE

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前日は早朝Zwift2時間→保育園運動会→飲み会でなかなかの疲労感。経験上、この状態でチーム練に参加するとどうしても無理してダメージが蓄積しそうだったのでソロ練を選択。

気温低めの予報だったので全身に薄く塗ってから出発。ポカポカするわけじゃないけど寒くない、インナーを1、2枚追加したような感覚。

風が強かったので風裏になりそうな場所をウロウロ。脚の筋肉に硬い感覚があったのでほぐすようなイメージで走りつつ、試しに坂で踏んでみたらスプリント的な走りは出来そうだったので無酸素を稼いでおいた。
平日にスプリントインターバルをするようになってスプリント(とも呼べないようなパワーだけど)に対する苦手意識が少し減った。ロードバイクのトレーニングって何かが上手くなるとか強くなったとかを感じる機会が少ないので、こういうちょっとしたことでも楽しく感じられる。

無酸素が枠に入るなんて自分的には珍しい

最後はいつものファミマへ。狙い通りチーム練を終えたメンバーに会えた。コーヒーと雑談をひとしきり楽しんだら帰路へ。良い朝でした。

ベンチが復活して良かった

今日の収穫。子ども達へのおみやげ。