【首こり30秒ツボ押し！】デスクワークしながら簡単に出来る！ツボを押すだけで首コリ解消【首こりストレッチ】

はい、こんにちはー。治療家のユウイチロウです。

今回は、押さえるだけで簡単に首コリを改善する方法、これをあなたにお届けしたいと思います。一般の方にはほとんど知られていない方法で、座りながら30秒くらいで簡単に出来て、かなり効果も高いので、是非、お試しください。

デスクワークでガチガチになった肩や首のコリを改善する方法が分かり、首コリや頭痛が楽になったり、仕事に集中出来るようになります。

「デスクワークをしているから首こりはどうしようもない」と諦めていた方は、是非、ご覧ください。

まず、あなたは首コリを改善するために、首の筋肉を揉んだり、ストレッチしていませんか？

このストレッチは悪くない方法ですが、なかなか首コリが改善しませんよね。

そもそも、首の筋肉は直接揉んだり、ストレッチしても、なかなか緩みにくいです。また、ゆるめるために首を強く揉むと、首の神経を刺激して、体調が悪くなることもあります。

じつは、首や肩の筋肉には軽く押さえるだけで緩むポイント、ツボみたいなモノがあって、そのポイントを上手く押さえれると首の筋肉はスッと緩んでくれます。

この軽く押さえるだけで首コリを改善する方法をお伝えしますので、是非やってみて下さい。30秒くらいで簡単に出来るので、おススメです。

それでは、早速やってきましょう。

続きは下の動画でご覧下さい↓

【動画の目次】
00:00　挨拶＆動画内容紹介
00:34　首や肩を揉んでもコリはゆるまない？！
01:20　首の筋肉を緩める簡単セルフケア
03:27　胸の筋肉を緩めて、さらに首コリ改善
03:27　腕の筋膜をゆるめて、さらに首コリを改善
04:02　意外な盲点！脇を緩めるセルフケア
04:53　僧帽筋を働かせて首コリ改善
06:19　休憩中のセルフケアでさらに首コリ解消
07:22　超おススメの首コリ改善方法は○○

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