子どもに振り回されるのを解決するための"ルール作り”とは？

お子さんが不登校になり困ることの一つが「振り回される」ことです。

毎朝、行くか行かないかを確認し、どうするかでヤキモキする。
外食や旅行のときも、ギリギリまで行くかどうかでせめぎ合いが起きる。
「学校へ行く」というから送っていくと、車から降りない。
夜中に「お腹すいた」と言ってくる。

自分で決断することが出来ないので、どうしたらいいか聞いてくる。そのわりには、「こうしたら？」と言うと、「でもなぁ……」なんて言ってグズグズする。

「中学生なんだから自分で決めてよ……」
「幼稚園児じゃないんだから、なんでも聞いてこないでよ……」と思うこともあるでしょう。

今日は、このように子どもに振り回されてストレスをためないためのルール作りについてご紹介します。

ルールを作ることで、

・子どもに振り回されることが減る
・「こうしていたら良かったかも？」と後悔することが少なくなる
・ストレスが激減する
・うまくいかないときも前向きに考えることが出来る

などの効果があります。

※ 効果には個別差があります。

ルールを作る目的は？

まず、そもそもなぜルールを作るのか？ ということから見ていきましょう。

ルールを作る目的は、たった一つです。

それは、「選択を減らす」こと。

人間は、選択肢が多すぎると混乱します。選択のパラドクスといって、選択肢がたくさんあるとイヤになってしまうのです。

Appleのスティーブジョブズは、イッセイミヤケのタートルネックばかりを着ていました。

Facebookのマークザッカーバーグは、Tシャツをいつも着ています。

理由は、「どれを着るかで迷わないため」です。

選択するのはエネルギーが必要です。選択疲れといって、選択を繰り返すことで人は疲弊します。

ジョブズやザッカーバーグは、仕事で重要な選択をすることがたくさんあります。だからこそ、日常の些細なことにエネルギーを使わないために、着る服を決めているのです。

子育ても同じです。

日々考えることはたくさんあります。

夕食のメニュー。
学校の先生への連絡。
美容院の予約。
網戸の修理。
クーラーの掃除。

やるべきこと、考えることはたくさんありますよね。

慌ただしい毎日の中で、子どもに振り回されることが続くとストレスだし、しんどくなります。

イライラすると、子どもまで機嫌が悪くなり家の中がイヤな雰囲気になります。

すると、家庭全体が険悪になっくる。もう、悪循環ですよね。

そのためにも、選択を減らし、ストレスを出来るだけ少なくするように、ルールづくりが必要なのです。

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ルール作りの3つのポイント

1. あいまいさをなくす
2. 現実から作る
3. 常に改良を繰り返す