挫折を乗り越えるときに必要な2つのこととは？

失敗をすると、立ち直れなくなることがあります。

イヤな体験をすると、「また同じことが起きるかも」と恐怖がおそってきます。

不登校の子どもたちは、多かれ少なかれそのような体験をしていることでしょう。

では、「もう一度チャレンジしたい！」「挫折を克服したい」と思ったときどうすればいいのでしょうか？

僕が必要だと思っているのは、2つのことです。

それは、セルフエフィカシーとセルフコンピテンスです。

やればできる

やれば出来ると思える感覚のことをセルフエフィカシー（自己効力感）といいます。

自己効力感は、特定のことに関する自信です。

勉強の自信。
スポーツの自信。
コミュニケーションの自信。

と、特定のジャンルや分野に関わる自信です。

部活で活躍することにより、運動の自信がつく。
テストで良い点数をとったことで、勉強の自信がつく。

といったような感じです。