自分との約束【ラジオアプリ配信】

おはようございます。
心理カウンセラーブロガーでポッドキャスター大山です。

自分で勝手に決めて、自分との約束を守れないこと。
ないですかー？
ということで、本日は「約束」についてお伝えします。

=＝これまでの放送＝＝

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=＝今日の放送はこれから＝＝

自分との約束

誰かとの約束はとても大事で、破ってしまうこともありますがどうにかして守りたいと思うものです。
では、自分との約束はどうでしょうか？
かなりの勢いで守れてないのではないでしょうか。

他人との約束と同様に自分との約束とは大切なものです。

守ることで自分との信頼関係ができるんです。逆にどうでしょうか。
いつも決めたことを守らない人。
他人で同じことをやられたら許さないか、もう信用しないと思ってしまうと思います。

同じことが自分の中でも起きているとしたら？！

何を決めてもやらない
すぐに挫折してしまう
言ったことを忘れる

自分との約束は、自分で決めることができるので、やっぱりやーめた！ってこともできるんです。
ですが、自分とはそんなに簡単なものではないんです。

決めてもやらないというルールができあがってしまいます。

続かない原因を作っているのは、自分なのかもしれません

これを解決するポイントは、誰かと交わす約束同様、自分との約束の大切さを理解することです。
自分を苦しめてまで約束を果たすことはしなくていいのですが、自分との信頼関係を築くには約束を果たすということが前提になります。

これは、他人と交わす約束と自分と交わす約束を同等に見るということ。

いつも約束を破っていると、とりあえずの約束しかできなくなります。
そして、守らなくても自分で決めたことだから少しくらい守らなくてもいいやというマインドが作られて、決めてもやらないという自分像ができあがります。

何をしても続かないという方は要注意！

そして、何より自分が自分を許せなくなってしまいます。

大事な人と約束していることのように、自分に約束したことは守ってあげるということが必要になります。

約束を守ってくれなかったことって
結構覚えているものです。

それでは、自分との約束というお話でした。

これから収録してきまーす。

ありがとうございました。

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