10/14 20日目　問い34禅のマインドでは、自分を忘れることが大事である、どういうこと？

今日は短いバージョンにする。
少し自分にとって、難しいテーマにした。
今日は少し解釈だけで、後日また追加する。
■日本語編
禅のマインドでは、自分を忘れることが大事ということがある。
それはどういうことか？
理解ができないところがある
自分が宇宙の一部、宇宙の力の器なので、自分と万物が一つのものという考え方からかぁ
自分という存在を常に意識するのではなく、集中する時、
このこと自体に集中し、他のことを考えたり、雑念に引っ張れれて、感情的になるとか
利己心が働いてくる念頭で心を動いたりとか
被害者や利害関係を想像し、これが失敗したら、どうなる？
他人にバカと思われたらどうする？という被害者やネガティブ思考が走って、
その時、気づく、感情も一緒に走ってしまったら、感情的になりやすい
心が今のところに集中にできなくなるから
正念　心が今に正しくいる状態がとても大事
まず、雑念を察知し、流れる、掴まず、無くす、コントロールしようとしない
その時、戻すというプロセスの練習
ゆくゆく外部に影響されず、安定な心、いつも冷静、心が動かない状態になる
もしくは、自分の損得で一憂一嬉で感情の起伏が大きいならまだ安定な心ではないかぁ

■中文篇
禅的思想境界中很重要的是无我 忘记自我
那是指什么呢？
自己还不是太理解
自己是宇宙的一部分 宇宙力量的器具 自己也是万物中的一部分
不总是意识到自己本身还是在集中到时候集中到事情本身，不考虑其他，
不被其他的杂念所影响，如果情感和杂念一起动的话利己心就会一起行动，
会有被害者想法想象厉害者关系，如果失败了会怎样
如果被别人觉得是傻瓜会怎样？这种消极的想法会停不住
就无法专注在现在
正念 是心现在正专注于现在这个状态是很重要的
首先 感知杂念 让它流动 不抓紧 不祛除 也不企图控制
发现自己有杂念 然后再让自己的想法回归
通过这样不断的练习 让自己的心能够更加保持安定 冷静 不会老处于心烦意乱的状态
经过很长时间的锻炼 就会变成不因自己的得失而一喜一悲 情感起伏很大 
心就会越来越安静吧 
还需要继续练习

■English
How to understand Zen mind mentions fogert myself ?
Not understand very well about this and just write a part of it
I am a part of university and have the power of university 
So when I am doing something, just focus on the thing itself,
the worldly thoughts go though my head , to be conscious them
but  do not put my enmotion on them just let them go and then keep my heart and mind clam
keep focus, be conscious on them and then go back to the thing right now not the wordly thoughts 
keep training my self and keep my heart clam down 
keep training then do not action to outside every time 
and keep my heart  my mind peaceful 

Good night! shan ! Big hug❤️