ある日突然、夫が適応障害になりました77～魔法の言葉～

３０代小学校教師の夫の日記を紹介します。
適応障害やうつなどの心の病で苦しんでいる人や旦那さんだけでなく、
家族がおられる方々にも、ぜひ読んでいただければ幸いです。

私にとっての魔法の言葉は

「まあ、いいか♪」

である

私はとても気にする性格で

失敗したり、後悔したりすると

いつまでも引きずることが多かった

そのことも影響してか

気づいた時には適応障害になっていた

しかし

適応障害になり、自分と向き合う中で

ある日突然

「まあ、いいか♪」

と自然とつぶやいた

すると

魔法にかけられた様に

心がスゥーっと軽くなった

この日を境に

何かあるたびに

「まあ、いいか♪」

をつぶやくようになった

失敗したり、後悔したりして

傷ついている自分をさらに追い込む必要はない

「まあ、いいか♪」

は自分を苦しみから解放する魔法の言葉だ

もし

私の様に自分を追い込んで苦しんでいる人がいたら

試しに

「まあ、いいか♪」

とつぶやいてほしい

全員に効果があるかは分からないが

少しでも救われる人が出てきたら幸いである

私自身

これからも

この魔法の言葉（まあ、いいか♪）を使って

頑張る自分自身を応援していきたい