新月で旧正月

今年初めてのnote
昨年12月に、骨折手術で入退院を経験し、リハビリ中です

左肘！

アスリートとかでたまにありますよね
今回自分がなってみて、いかに筋肉とかを柔らかくなのかを実感中です

日々の気温の影響とか、新鮮です
自分の身体の声を聴きつつ、どうイメージして動かしていくけとかとか

人体図イメージしながら動かしたりとか
痛いけれど面白い
身をもって知るというのでしょうね

今強く思うのは、脱力できるって凄い事だなということ
筋肉緊張して固めてしまうから
緩める
緩むと皮膚も柔らかくなる
つかめます

それって緩んでいるからできる

緩める大事