秋養生薬草温熱療法（野草ハーブボール）ワークショップ

薬草の先生のマニアックド満載なレジェンドの先生！
中村臣市郎先生をゲストにお迎えして、秋の薬草養生　講座を開催します。
ハーブボールで使用する薬草は、薬草風呂ブレンドとしても

中村臣市郎の薬草レジェンド配信内容は、
生愛会のブログをご覧ください。
https://y-seiai.com/


秋の養生ハーブボールブレンド（150gバージョン）

材料（1個分）

• 生姜（乾燥）：30g

• よもぎ：20g

• 日本山人参（または当帰）：20g

• 桂皮（シナモン）：10g

• 柚子皮：10g

• ハッカ：5g

• 大茴香（スターアニス）：5g

• 月桃の葉：10g

• クコの実：5g

• 玄米：35g

合計：約150g

作り方

1. 上記の分量でハーブを準備し、乾燥したものを細かく砕く。

2. ハーブを布の中央に置き、丸めて包み、紐でしっかりと結ぶ。

3. 使用時に蒸し器で15〜20分ほど蒸して温め、体にマッサージや押し当てて使用。

調整ポイント

• 生姜と玄米は温め効果が強いため、減らしつつも十分な温感が得られる分量に調整。

• ハッカや大茴香は強い香りと効能があるため、少量でも十分効果を発揮します。

• 150gでも、しっかりとした効果が期待できるサイズで、持ちやすく使いやすい大きさになります。

これで、使いやすく持ち運びもしやすいサイズのハーブボールになります！


【開催日】
2024年11月16日
第3土曜日
12：30受付　13:00〜16:00
時間の余裕をお持ちください。

【応募人数】10名～15程度
【参加方法】DMメッセージをください。
info@youherb.net
instagram　
＠youherb_net

薬草てらこやで検索ください！


【キャンセルポリシー】
基本的にキャンセルはご遠慮ください。
やむを得ずキャンセルされる場合は以下の通り頂戴致します。
前日まで…参加費の100%
１週間以内…参加費の50%

【スケジュール】
午後の部　
12:30 受付（薬草散策、収穫OKです）
13:00～14：00　室内にてハーブボール作り。
14:00～14:30 臣ちゃん先生秋の養生ハーブボールの話
14:30～15:00 KAYOMI講師のタイ伝統療法のマッサージ養生の話と
　　　　　　デモンストレーション伝授　　　　　　
15:00～15:15 質疑応答
15:30　終了、解散

終了後マッサージ３０分、
ハーブテント浴３０分　２０００円
15：30～17：00まで要予約

【持参するもの】
動きやすい、服装、ハーブ
筆記用具
お持ち帰りできるビニール袋。
手袋、散策いたしますので、動きやすい服装

【集合場所】
大牟田市今山付近です。
小型車は軽自動車入れます。
大型車、2t以上は入れないような細い道になります。
三池公園付近(参加者のかたに連絡します。)