生き延びた幸福感・薬物乱用頭痛からの解放36歳の話

30代から頭痛がではじめた。
緊張性型頭痛と言われました。

頭痛には、たくさんの種類がありますが、
世間一般的には、主に下記症状の方が多いのでは？というところでご紹介。

緊張性型頭痛の特徴:
1. 首や肩の筋肉の緊張が原因となり起こる頭痛
2. 頭全体を覆うような圧迫感や締め付け感がある
3. ストレスや疲労、不良姿勢が原因となることが多い
4. 慢性的な頭痛であり、日常生活に支障をきたすことがある

薬物乱用頭痛の特徴:
1. 長期間にわたって頭痛薬や鎮痛剤を過剰に使用することにより引き起こされる頭痛
2. 頭痛薬を過剰に使用することで、薬物依存が生じることがある
3. 鎮痛剤の効果が薄くなり、逆に頭痛が悪化することがある
4. 薬物依存が解消されない限り、頭痛が改善しないことがある

偏頭痛の特徴:
1. 頭の片側に強い激痛が現れる特徴的な頭痛
2. 吐き気や光や音に敏感になることがある
3. 運動や身体の動きで痛みが悪化することがある
4. 一般的には数時間から数日間続く周期的な頭痛である

片頭痛の特徴:
1. 遺伝的要素が強く関与する頭痛の一種
2. 一般的には片頭痛の発作を引き起こすトリガーがある
3. 発作中には頭痛以外にも視覚障害や言語障害などの症状が現れることがある
4. 片頭痛の治療には予防薬や発作時の鎮痛剤が使用される

🔳経過な話。
当時タバコをやめた。
病院に行った
↓病院で、だんだん薬が増えた
バファリン

加味逍遙散
下記の特徴な漢方
肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症（※）、不眠症

※頭痛で眠れないから
マイスリー
デパス

36歳ピーク
タイに行って【タイ式産後ケアユーファイセラピスト講座】受講して5日間ハーブ集中して、
施術したら、頭痛なくなった。

※タイ式ユーファイはスペシャル温熱ケア。

ユーファイを習ったスクールの説明文
…引用

出産後の女性のための健康ケアの一つで、主に身体を温めることにより出産時にバランスの崩れた健康を回復維持し病気を未然に防ぐタイ伝統療法の一つです。ホルモンバランスを回復し自律神経失調症や更年期障害の予防や症状軽減、不妊症解消などに役立ちます。

私は出産もしてない。けど、
自律神経、更年期という言葉に、
マッサージを習うことで自分自身も相モデルとして体感することができると習ってみた。

正解な旅になりました。

レッスン中3日目には、
頭痛薬飲まずに眠れてたのでした。

2ヶ月は薬飲まずに過ごしてたんですけど。

以前飲んでた薬。飲んだら
次の朝…起きれない…。
❓何故に。

セカンドオピニオンで、

頭痛専門外来にいき…
薬物乱用頭痛と診断…
あとストレートネック。

ムムム…💦お薬のこわさを知ったのと、
ハーブケアに感謝したのでした。

そのセカンドオピニオンで、薬の飲み方が変りました。3ヶ月ほどで.くすりが減っていく。

やったこと。
頭痛専門外来で指導のもと、
頭痛専門ダイアリーをつけ始める

頭痛の内容により、💊会が3種類ぐらいありの見分ける。

ストレートネック対策に、
首肩こり体操をお風呂でする

↓３ヶ月目は最終的なこれのみになっていきました。

呉茱萸湯（ゴシュユトウ）という方剤です。体をあたため、頭痛や嘔吐をしずめる作用があります。頭痛持ちで、手足の冷えやすい人に用います。

通常、夜寝る前に、寝れないんです。

その時に、バンコクで習ったハーブボール。
寝る前に首こり、肩こり部分、
お腹を温めると、頭痛が緩和、心も緩むのか眠気を誘う。

その体感は素晴らしかった。
ああ。生き延びたなぁと。

そのことがきっかけで、
ハーブボールマッサージ
セルフケアスクールしてます。

気軽にオンライン講座でレッスンできますので
お悩み女子、自然派思考の皆さん、👩‍🎓

体験してみてくださいね！