目覚めは、昨日の行動思考の結果です

目覚めがいい。
身体が軽い。
頭が冴えている。
これら朝昼の調子は、結果です。
原因は、昨日の行動と思考による睡眠の質です。

昨日の行動と思考を振り返ってみましょう。
何が良くて何が悪かったか、考えてみるといいです。

良かったと思うことは今日も取り入れます。
悪かったことは手放します。
素晴らしい眠りが、今夜も待ち構えていますよ。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子