元気になる歩き方を選択する

背すじをシャキッとのばして歩く。
大きなストライドで歩く。
目線はまっすぐ前で、腕を後ろに振って歩く。
こういう歩き方で、クヨクヨすることは難しいです。

反対に、気分が落ち込む歩き方もあります。
猫背でトボトボ歩く。
ペタペタちょこちょこと、小さな歩幅で歩く。目線は下で、腕は振らずに歩く。

人は歩くことで元気になりますが、ただ歩けばいいワケでもありません。
どんな歩き方をするかが肝心です。

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子