見出し画像

栄養をプラスワンする

しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子

栄養は、小さな工夫が大事です。

いつものご飯に、少し加えてみてください。
雑穀、納豆、ごま、海苔、しらす、梅干。

元気なカラダ、眠れるカラダに変身です。

食欲がないときこそ、ちょっとだけプラスワンしてみましょう。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子

いいなと思ったら応援しよう！