心と身体をゆるめた先にあるもの
潜在意識行動学アカデミーリレーブログ
担当は、SライSHOWさんです。
ご紹介ありがとうございます！！！
ゆるめるって大事だよね～ふんふん～そうそう～と読み進めていたら、自分が出てきてビックリでした。
嬉しいですね～。
実際に、温泉につかってたっぷりゆるんだSライSHOWさんの文章を読んでいるだけで、ゆるんでくる感覚になります。
不思議なものですね。
全力全開でがんばっているあなた。
ゆるめてあげることも大切です。
ゆるめることが大切なんです。
がんばるためには、体力気力活力が必要です。
それを養ってくれるのは、毎日の睡眠だとわたしは本気で思っています。
がんばるだけでは、いずれ力つきます。
毎日の最後に睡眠があるのは、つきた力を回復させてくれるためではないでしょうか。
そのために、心と身体をゆるめる時間も不可欠です。
睡眠中にゆるむのではありません。
睡眠前にゆるめるから、ぐっすり眠れて復活できるのです。
SライSHOWさんが書かれているように、湯船に浸かったり、ストレッチをするのが有効です。
そんな時間もゆとりもないと思っていますか。
できることを一つでもやってみてください。
何もせずに、ゆるんでぐっすり眠れた時代はとうの昔になくなりました。
ゆるむ、熟睡とはかけ離れた毎日を送っていると、わたしは自覚しています。
なので、眠れる身体と心へ自分で導く工夫を実践し、お伝えしています。
ぐっすり眠れたときの恩恵は、それ以上のものがあると知っているからです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子