長く眠るより良く眠る
長く眠ればいいと思っていませんか。
長く眠って体調が良ければいいでしょう。
しかし、長く眠っても、
頭が重い痛い・しんどい・むくんでいる・ヤル気が出ない等の心身に不調が起きているなら、良く眠れていないのです。
本当に良い眠りは、良いメンタルをつくり、良いコンディションを保てます。
長く眠ると、過体重にもなりやすいです。
不調でタラタラしてしまうからかもしれませんね。
せっかくの日曜日です。
きげんよくシャキシャキ動いて、今年の用事も完結させたいですね。
長く眠りすぎたら、かないません。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子