HSPさんの心がホッとする言葉

おはようございます。

よつばです。

「ゆっくりしたい」

「癒されたい」

「ホッとしたい」

「安心したい」

HSPさんは

「考えすぎたり」

「気を使いすぎたり」

「悩みすぎたり」

疲れてしまいやすいです。

安心してホッとする時間を

つくってあげることで

心を休めてあげることができます。

今回は

「HSPさんがホッとする言葉」

を紹介していきます。

肩の力を抜いて

気をラクに

参考にしてみてくださいね。

そんなに優れなくてもいい

HSPさんは

自分に厳しすぎるところがあります。

今の自分と

理想の自分

その差はどのくらいありますか？

この差があればあるほど

自分を責めて

認められなくなっていきます。

理想の自分はどんな自分なのか？

一度、紙に書き出してみるといいです。

「いつも明るい」

「愛想がいい」

「誰にでも優しい」

「傷つかない」

「心が強い」

「自信がある」

「仕事ができる」

たくさん出てきませんか？

そこまで理想が

高くなくてもいいんです。

そもそも人は

そこまで完ぺきに生きられません。

誰かと比べて

理想の自分を

高めて生きるよりも

素の自分のままで

認め合って

生きていけばそれでいいんです

理想はもっとゆるくして

今の自分を

認めてあげましょう

無理に褒められるよりも

素のあなたを認めてくれる

そんな関係性を大切にしていきましょうね

今のままで充分できている

人はいつも完ぺきでなくても

生きていくことはできます

失敗ばかりでも

学びながら進んでいくことはできるんです

学校でも

赤点さえ取らなければ

進級していけます

１００点満点じゃなくても

６０点でもいいんです

赤点さえ取らなければ

それでOKなんです

人生は長いです

心に余裕をもって

楽しみながら

歩んでいきましょう

考えごとをするときはリラックスしよう

考えすぎてしまうときは

リラックスして

安心できているときにしましょう

仕事帰りで疲れてしまっているとき

忙しくて時間がないとき

心が落ち着いてないとき

そんなときに

考えても

頭をうまくつかえません。

考えるときは

あたたかい飲み物でも飲みながら

落ち着いたときに

考えましょう

自然をゆっくり

散歩しながら

太陽の光を浴びて

日向ぼっこしながら

安心して

リラックスできているときに

考えるようにしていきましょう

まとめ

ついつい頑張りすぎてしまうときは

人生の流れや

人を信じられていないときです

「自分がやらなければいけない」

「自分の力で切り開かなければいけない」

「もっと努力しなければいけない」

自分の力を信じて進むことも大切ですが

周りを信じて

身をゆだねることも

大切です

人生の流れを信じて

身を任せてみましょう

自分の力だけがすべてではありません

人生の流れも

周りの人たちも

みんな味方なんです

力を抜いて

ゆるゆるやっていきましょう

あなたがホッとした時間を過ごせること祈っています。

それでは今日もいい一日を＾＾

いつも最後まで読んでくれてありがとう。