おはようございます。 やっとずっと温めていた朝活についてnoteで有料記事でのアップを することができました！ 2020年2月10日に始めた朝活。 欠かさずやってきて 今日は2023年8月5日。 何日経ったんでしょうね。。 結果は！ 1,272日 3年5ヶ月でした！
こんにちは。 朝全く起きられない人から朝の人になって４年 Chieです。 朝が苦手・朝活に憧れる・朝活を継続できない人に贈る３つのコツを 公開します。 朝活を始める前のわたしちなみに朝活に目覚める前の私はこんなでした。 ～学生時代～ 朝起きられず、塾のテストを寝坊して受けられない。 塾から自宅に電話がくる始末。 大学時代は寝坊して授業をさぼること多数。 （卒業はしたものの単位がギリギリでした。 そのせいか未だに大学の単位が足りない、 授業を何受けたらいいかわからないとい
おはようございます。 習慣化しちゃうと強いという話を聞きました。 本当にそうで。 毎日朝５時台に起きていると 前の日遅く寝ても 多少体調が悪くても 目覚ましをセットしなくても 同じ時間に自然に目が覚めてしまうのです。 起きるぞ！と全然気合も入れていないし、 早朝にミーティングなどの大事な用事を入れていても 寝過ごした～やってしまったということがなく。 昔は朝起きるのがあんなにつらかったのに。 不思議なものです、習慣って。
幼少期～大学生人が好き、好奇心旺盛な私のストーリー。 １９８０年代両親公務員の元、仙台市に産まれる。 幼少期は母がフルタイム勤務だったため保育ママ （自宅で保育してくれる、少人数制の保育園のようなもの。もう一人の母と言っても過言ではない）と祖母の元過ごす。 ３個上の兄がいて、二番目らしく、周りをみて要領よく過ごした 幼少期。 母が忙しいので、「面倒かけないように。」と思って大人の振りして 過ごしていた気がする。 これも数秘９ゆえか。 運動はへたの横好きで、好きだけど、人並み
こんばんは 週末はペンションにステイして スキーを楽しんできました。 自分ではあまり気づいていない 自分のこと。 空間や体験などに価値を感じ お金を支払うことが多いのかなと 最近感じます。 我が家から40分で着く こちらのペンション。 泊まらなくても。。とも 思うのですが ・人が良い ・料理が美味しい ・リラックスできる プライスレスなんです。 この時ばかりは 朝活はお休みです。 いやちょっとは早く起きて 朝風呂に入ってるから 過去の全く起きれない私よりは 進歩して
こんばんは 朝活し始めてから4ヶ月目。 ヨガしたり、散歩したり 思いつくまま自由に過ごしていました。 が 机に向かって勉強タイムになりました。 というのも 講師として講座をするように なったから。 初のオンライン講座が スタートすることになり 勉強することに。 朝のヨガも散歩も良い。 勉強してみたら最高。 朝起き立てて脳が疲れていない 家族全員寝ているので静か エンド時間が決まっている 朝活のメリットと ほとんど同じなのですが。 夜集中できない方は 朝イチおスス
こんばんは。 最近寝る前にしていること。 瞑想の音楽を聴く & アロマを使う。 です。 瞑想の音楽を聴きながら アロマを嗅いで寝る。 アロマは脳に0.2秒で到達 するそうですね❤️ 今日のアロマは ペパーミント系を チョイスしました。 お休みなさい
こんばんは。 朝早く起きるには 夜の寝る前の習慣も大事なわけで。 早寝早起きではなく 早起き早寝と言っている方も いますね。 朝早く起きるから 夜眠くなって早く寝る。 最近は寝る前に 「miracle smile forest」 瞑想をしてから寝ています。 大体最後まで行く前に寝てます。 それで良いのです◎ 途中で寝てしまう方は 脳を使いすぎているのがそうです。 Goodnight 良い夢見ましょうね。
おはようございます。 今日の月は午後から牡羊座に移動。 赤いもの、スタートダッシュなど〇です。 さて2020年の2月に朝活をスタートさせて １か月目はヨガ＆トイレ掃除。 あとは桜の時期になってきたので、お散歩をしていました。 ちょうどコロナが流行しだして、外に出るのもなかなか難しい時期だったのでよくお散歩してました。 もうこの頃には朝５時台に起きるのが習慣化していました。 そこでオンラインの講座を受けることに。 講座の開催時間は毎週火曜日朝5：00～6：30． これを聞い
今日の月は魚座なので 夜ごはんは刺身にした🐟
こんにちは 今日の月は魚座。 新月になりますよ。 とっても眠い&頭痛です。 さて、朝活始めて 1か月後くらいから 朝活のルーティンに入れている トイレ掃除。 きっかけは子どものおかげでした。 「トイレ掃除したいなー 明日から毎日しよう。」 と思っていました。 ところが。。 子ども(当時3歳)が ウォシュレットスイッチオン！ そんな時に限って トイレのドアも収納のドアも全開。 噴水のように収納まで 漏れなくびしょびしょに。 せめて収納のドアが閉まってれば よかったのに。
夕方から頭が痛い。 新月の影響かな？？
おはようございます。 今日の月は午後から水瓶座です。 🔑はシルバーグレー、まいたけです。 朝活してよかったこと。 良いことしかない。気がする。 まずは自分責めしなくなった。 あれやりたい、これやりたい、でもできない自分。 講座やセミナー受けてきても復習する時間が取れない、できない。 週末にやろうと思っても結局やれずそのまま。 今振り返れば、復習のできない私でしたね。 今は朝に全部やっている。 勉強やセミナー復習や資料作成や準備など朝にしている。 自分に自信がついた。 朝
こんばんは。 今日の月は山羊座です。 目上の人や父親がラッキーパーソン。 連絡をとってみては？ さて、ずーっと文章苦手、ブログ苦手 と思い込んでいました。 ふと 「苦手と思い混んでいるのでは？」 と思いつき 簡単に思ったことを書いて 継続しようと思い立ったわけです。 インスタのフォロワーさんなどに 言わず細々続けています。 連続９日目。 習慣化できてきた気がします。 朝活したい、している方たちとも 交流できて良きですね。 苦手を克服するには ある程度続けてみること こ
おはようございます。 今日の月は午後から山羊座に移動。 山羊座は日本的なもの、コツコツすること、が鍵。 和食を取り入れる、神社仏閣を参拝するなどお勧めですよ。 さて、４年間朝活継続できている秘訣。 朝活するためにしないこと。もあります。 ①基本的に夜は活動しません。 夜に勉強したり、ミーティングしたりしていたことも 過去にはあったのですが、 夜に活動すると脳が興奮しちゃって 睡眠に影響が出ちゃうんですよね。 ②夜は２２時過ぎまでに寝る。 朝活する前は子供を寝かしつけして
おはようございます。 毎日冒頭に書いている今日の月は〇〇座です。って何？ と思われる方もいると思うので 書いておきますね。 これを意識して生活すると強運体質になったり、 引き寄せがどんどん起きてくるようになります。 あなたの星座は何座ですか？ 「私は８月生まれだから乙女座です。」という回答になると 思うのですが、実は星座には太陽星座と月星座というものがあります。 いわゆるめざましテレビなどの占いに用いるものは 太陽星座で見ているんですね。 太陽星座とは大体１か月くらい同じ場
