「ものごとには全て、良いも悪いも、メリットもデメリットも、光と影もあるけど、どの部分を気にするか？によって見え方や感じ方も変わってきて、悪い方を気にするほど動けなくなって、結果的に得られる良さは下がる。」についてAIに聞いてみた。

この話を科学的、論理的に説明するには、「認知バイアス」と「注意の焦点化」に関連する心理学の理論を通じて理解できます。

1. 認知バイアスと「注意バイアス」

人間の思考はしばしば「認知バイアス」によって影響を受けます。例えば「ネガティビティ・バイアス」という傾向がありますが、これはポジティブな出来事よりもネガティブな出来事に強く反応するという現象です。進化心理学的には、危険を避けるために、過去からネガティブな要素に敏感になることが生存率を高めた可能性があります。しかし、この傾向が強すぎると、現代社会では逆に行動を制限してしまい、成長や達成を妨げる可能性があるのです。

2. 選択的注意と「注意の焦点化」

注意の焦点がどこに向いているかによって、私たちの現実の認識も変わります。これは心理学の「選択的注意」の理論で説明されます。人は意識的、無意識的に自分が注目する部分を選び、それ以外の情報を無視する傾向があります。たとえば、ある課題のネガティブな面にばかり注目すれば、それが現実全体の印象となり、ポジティブな面が見えなくなります。このため、同じ状況でもどこに注目するかで「見え方や感じ方」が大きく変わるのです。

3. 期待効果（ピグマリオン効果）と自己成就予言

私たちがネガティブな側面に焦点を当てすぎると、それが行動に影響を及ぼし、結果的に悪い方向に進んでしまうことがあります。これを「自己成就予言」といいます。たとえば、「この挑戦は失敗するかもしれない」と考えると、その不安が行動に影響し、結果として失敗につながる可能性が高まります。逆に、ポジティブな結果を信じて行動すると、それに伴う努力や工夫が結果を引き寄せることもあります。これを「ピグマリオン効果」とも呼びます。

4. 快楽回避の原則と「行動の制約」

最後に、動けなくなる理由には「快楽回避の原則」が関係しています。人は潜在的な損失や失敗を避ける傾向があり、その結果として、リスクをとることをためらいます。ネガティブな側面を過度に気にすると、脳は「損失」を避けるために行動を抑制し、結局、ポジティブな成果（光の部分）を得る機会を逃してしまうのです。

まとめ

「良い部分と悪い部分のどちらを気にするか」によって見え方や行動が変わるのは、認知バイアス、選択的注意、期待効果、快楽回避といった心理学的な原理によって説明できます。悪い部分に過度に注目することで、行動が抑制され、結果的に成長や成果が得られる可能性が下がってしまうのです。そのため、意識的にポジティブな側面に注目することが、人生における成長や成功を促進するための鍵となるといえます。