イライラの処方箋

23時を過ぎました、こんばんは。

本日は少しイライラしてしまいました。

原因は確実に生理なので、

イライラして涙を流したあとは

甘いものですね。

ということで本日のお供は羊羹
和菓子の口当たりの優しい甘さで
心をほどいていきたい

☾⋆·̩͙⑅*

PMSなのかはわかりませんが
私は生理前は確実に食欲が増えたり
ニキビができます。

その後にイライラ。

以前は毎月、今の旦那に
八つ当たりや
泣きながら電話したりと
迷惑をかけていました。

しかし、このままでは本当に良くないと思い、
なるべく自分で解決できるように努めています。

たとえば、
命の母ホワイトを飲んだり
体を温めて
十分な睡眠を
加えて
適度は栄養のあるご飯を食べつつ
好きなだけ甘いものを

気分が落ち込みやすいので
たくさん自分を褒めてあげます

オススメは
今日できたことをなんでも良いので
1つ褒めること

私の場合、
・今日も一日生きてたスゴすぎる
・朝、起きれたマジで頑張った
・仕事行った偉い

という具合からスタート。

以前に比べれば
だいぶマシになりました。

本当にイヤですねこの期間。

早く終わって欲しいです。

甘いものを食べると
キラキラした気持ちが溢れてきて
疲れた時に癒されます。

今日は羊羹を食べながら
キラキラ☆プリキュアアラモードを視聴。

やっぱりキラキラ好きです。

ちなみに、今のネイルもとってもキラキラ。

リボンにハートにキラキラ

好きが詰まった爪先を見ると
とてもウキウキします。

疲れた時こそ積極的にキラキラを
取り入れていきたいですね。
これからも。

本日は眠いのでこの辺で。

また夜にお会いしましょう。

よし