第十一章　未来　七

「辛い出来事をあえて日記に書き出す事も効果があります。日記療法というのですが、ご自身の内面や外的要素を言葉として切り取り、書き出すという事でご自身を冷静に観察し、理解をして内面的な成長に役立たせる事が出来ます。日記を書いていただいて、それを私共が確認をしてアドバイスなどのコメントを残します。日記療法はその繰り返しとなりますが、いかがでしょうか？　辛いと感じましたらすぐに止めていただいて大丈夫ですので」女性カウンセラーは言った。