主婦の罪悪感
４人のママ・日韓ハーフ・アリゾナ在住
生きがいを感じて楽しく生きたい女性専門カウンセラーYoshimi.Tです♡
母たるもの子供優先のスケジュールで
夫のディナーもちゃんと作る、何品も作る、好きなものを作っておいてあげる
休日は家族でどこかに出かける
こうあるべき、こうできない自分はダメ母、ダメ妻
追い詰めれば追い詰めるほど、
子供は「まま〜遊んでよ〜あそこ連れてってよ〜他のお友達は行ってるのに」
「もう一品欲しかったな〜」
とかカチンとくるような状況を引き寄せるという現実・・・
だって本当はしたくないのに、罪悪感があってしてるから。
もしくは
「本当は全部ちゃんとしたい」のに、忙しいし毎日だし「イヤイヤやっちゃってる」から。
専業主婦だから、お金も稼いでないし、夫に迷惑をかけている（罪）
だから子供の世話くらい、ご飯作るのくらい、掃除くらいちゃんとしないと
＝自分のしたいことではないんだけど、罪の意識を埋めるにやることを補償行為といいます。
いわゆる「穴埋め」ですね。
できなかったから、「ごめんね、とりあえずこれで」って穴を埋める。
そんな行為です。
もう一つは
私が家事をこなさなかったら、価値のない人間になってしまうかもしれないという恐れや不安。
この恐れや不安といった心の穴を埋めるために
あれこれやる。
・罪悪感から「やらなきゃ」と思ってやる補償行為
・あれもこれも完璧にやりたいのにできない・・・そしてイライラするという「理想の私」像
・自分の中にモヤモヤ・イライラがあると、それを写し続ける投影問題
じゃあどうしたらいいの！？！？
答えは
許す！
罪悪感については根深いものがありますから、カウンセリングで見ていって癒していく作業をお勧めしますが、
とりあえず何ができるか
・あれもこれもできない自分
・主婦しかできない（してない）自分
を許し、
・そんな心の様子を映し出す、イライラする目の前の現実
は自分の心に根源があると気づいて、自分の心とお話しすることです。
一人ではなかなか難しい場合はカウンセリングをご利用ください💫
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