20:00退社チャレンジの結果は？

こんばんは！
天職実現アドバイザーの吉枝瞳です。
 
先週、「1週間、20:00退社チャレンジをやってみます！」
と書きました。
 
その結果はと言いますと、
１勝４敗でした。
 
先週の就業時間は以下の通りでした。
〇　月曜日：19:40に退社(どうにか頑張れました)
X　火曜日：20:40
X　水曜日：22:00(そもそもブラジルとの会議が21:00-22:00でありました　涙)
X　木曜日：21:45
X　金曜日：21:30
 
突発のことも色々あって、
心身ともにちょっと疲れてしまいました。
 
慶応義塾大学　前野隆司研究室の
「はたらく人の幸せに関する調査」(2020年7月)によると、
働く人の不幸せの因子が７つあります。
 
それは、
理不尽因子(ハラスメント)
協働不全因子(職場バラバラ)
不快空間因子(環境イヤイヤ)
評価不満因子(報われない)
疎外感因子(ひとりぼっち)
オーバーワーク(ヘトヘト)
自己抑圧因子(自分なんて)　です。
 
まさに、6つ目にオーバーワークがあります。
働き過ぎでヘトヘトでは、
幸せではありません。
 
「幸せも不幸せも伝染する」そうです。
幸せを振りまけるように、笑顔でいたいと思います。
 
今年度初めに、部署を異動した際、
着任したチームの雰囲気が明るくなった！と
嬉しいことを言っていただきました。
 
せっかく明るくなったチームなのに、
私が疲弊していたら、みんなも元気が無くなってしまうかもしれません。
 
何でも自分でやろうとしないで、
チームの皆様をもっと頼ろうともいます。
 
以下をやってみます！
l  仕事内容により、他の人に任せる(自分で全てをやろうとしない)
l  最初から満点を目指さず、まず60点でフィードバックもらう(他の人の脳みそを使う)
 
ではまた次回！

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