時間は3つに分けられる
私達の24時間は、次の3つで成り立っています。まずは自分が使っている時間を3つに分解し、明確に数字で把握しよう。
(1)生活時間(睡眠、食事、入浴、排泄など、生きていく上で不可欠な時間)
(2)ルーチン時間(仕事、家事、送迎など、社会的に拘束される時間)
(3)自分時間(自由選択時間、余暇)
「時間がない!」と感じるのは「自分時間」が少ない時
普段の生活で「時間がない!」と感じるのは、「自分時間」が少ない時ではないでしょうか。
そのため、「毎日忙しく時間を使い切っているのに、満足感がない」となる。まずは3つの時間を見える化してみましょう。